Przeszaf
Ok, czyli po prostu mam miec kalorie zjadane > kalorie spalane i mniej wiecej 165g bialka dziennie, tak? Mam nadzieje, ze po tym miesiacu cos bedzie widoczne.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
607
...
tg3
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1793
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11645
Dokładnie tak, efekty zależą od wielu czynników więc nie ma co na początku stawiać zbyt dużych celów, żeby się nie rozczarować. Pozdrawiam
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
