Chudzielec w akcji! brak postępów:(

'jakas rzezba jest.wq mlodym wieku nie nabierzesz masy na silce poniewaz jeszcze twoj organizm sie rozwija.a jesli bardzo chcesz nabrac masy to jedynie sterydy itp.cwicz w domu cwicz wytrzymalosc miesni'
co Ty pleciesz za bzdury
masy nabierze jedynie na sterydach? to czemu dużo osób młodszych i w jego wieku buduje mase z powodzeniem bez sterydów?
przyklady masz na tym forum

Już po pierwszym treningu!:D Myślałem ze umre na rozgrzewce:P trzeba przyznac że MT to świetny sport:)

Ile trwa trening? I kto jest twoim trenerem? Ja jutro idę na pierwszy MT :)

BlueGreen- Jak paru atakuje to nie ma co się popisywać bo można dostać kose albo na ziemie i Cię okopią w 3-4. Jak sie naprawdę bd potrafi walczyć i jest 2 słabszych przeciwników można walczyć inaczej uciekać. :)

Wiem :) Dlatego nie bez kozery napisałam "i szybkie nogi" )))

cwiczenia domowe + do tego dieta = masa

Pamiętaj, że jeśli chcesz cwiczyć sporty walki, to każdy kilogram mięśnia zmniejsza twoją szybkość i zwiększa zapotrzebowanie energii :) - dlatego nie wskazane jest żylowanie sylwetki na bf poniżej 12% - nie wydolisz podczas dłuższej walki. Choc przy twoim wzroście (bardzo zbliżonym do mojego),myślę że spokojnie możesz dobić do 100kg bez wiekszych strat na szybkości (wydaje mi sie że 95-105 jest optymalne do tego wzrostu - silny i w dalszym ciągu zwinny). Oczywiście w miarę przyrostów bedzięsz widział jak klaruje się sytuacja ;)

Pozwodzenia

Co do treningów to mam 3x na tydzień po 90 min i trzeba przyznac że nieźle dają w du...:D Mój trener to Krzysztof Woś, Active 11 i jak po treningu?
100 kg to już szczyt moich marzeń ale jak narazie tak do 90 mnie całkowicie zadowoli, a co do MT to trenuje dla rozrywki i ogólnego rozwoju ciała, no może w sytuacji kryzysowej dla własnej obrony ale nie mam zamiaru wiązac z tym jakichkolwiek wyżej ukierunkowanych ambicji:P przybyło mi 1,2 kg!!!:D postępy są:P pytanie tylko czy tłuszczu czy masy:P

Co do boksu tajskiego - genialny sport. Akurat dobrze trafiłem bo w moim mieście trenuje Pan Mariusz Ciesliński. Znakomity trener, nie daje ani chwili wytchnienia na treningu. Przy pierwszych treningach ledwo wracałem na nogach do domu :p. No i te zabójcze łokcie oraz kolana - naprawde dobra broń :P

Byłem na treningu. Wrażenia - Pozytywne, są fajne rzeczy takie których właśnie chciałem się uczyć low kick itd. A na kick boxingu nie miałem. To dopiero pierwszy trening. Zobaczymy dalej na pewno będę chodził :)

Wiecie może jakie ochraniacze na piszczele i na stopę kupić? Bo nie wiem które są dobre...

ln