Moja dieta + Aerobiczna "6" Weidera

A dlaczego wszyscy tak to chwalą i spalają tymi ćwiczeniami brzuch??

Może gromadzisz za dużo wody w organizmie?
Może masz np hiperlordozę dolnej części kręgosłupa i twój brzuch naturalnie idzie do przodu?

Nie, no od gazowanego może być? Od Coli itd?

a jakieś zdjęcie wkleisz?
o co dokładnie chodzi z tym wypiętym brzuchem?

Tak jakby wzdęty.. Pęcherz piwny coś takiego

No właśnie ale zdjęcie by pokazało czy to ma związek bardziej z hiperlordozą czy to po prostu sam tłuszczyk tak Ci się układa...

Ja np. mam hiperlordoze i moja miednica się przechyla lekko do przodu, skutkiem czego też jak rozluźnię postawę, to brzuch idzie mi do przodu, choć nie mam na nim praktycznie w ogóle tłuszczu. Po prostu taka budowa. Gdy się wyprostuję i podwinę biodra, to wygląda ok.
Niestety jeśli się ma wadę kręgosłupa, to czasem pojawiają się takie kwiatki...:(
Koryguję to sobie ćwicząc pilates i pływając, dzięki temu mam bardzo silne mięśnie brzucha i one "trzymają" mi postawę.

Powyżej, właśnie mój brzuch w wyprostowanej pozycji.

Przyglądnij się sobie z boku, czy masz mocno zagłębiony kręgosłup w okolicy lędźwiowej?
-Jeśli tak, to skrzywienie kręgosłupa dodatkowo wypycha ci brzuch.
-Jeśli nie - to muszę Cię zmartwić. To pewno.... tłuszczyk ;)

Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-08-31 15:02:24

Za chwile wrzuce fotke

Na siedząco i stojąco... sam tłuszcz ;]

Obawiam się że - lordoza czy nie, ale tłuszczu trochę masz ;)
Aeroby....się kłaniają i dietka ;)

Żadna lordoza... Wcześniej tego nie miałem tylko od jakiegoś miesiąca to się stało... Po prostu tłuszcz.