[BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

No, dzisiaj sobie pospacerowałem parę kilometrów dodatkowo i poznałem się z częścią przyszłej klasy... Fajny dzień.

Micha!

4. Mięcho, siemię. Z pieprzem, czosnkiem i rozmarynem. Smaczne.

5. (tu lekki poślizg czasowy, z pół godziny), mięso, orzechy. Bez przypraw, niesztety. Spóźniłem się, a głodny byłem, to rzuciłem na patelnię, usmażyłem i zjadłem, o.

6. Będzie 250g twarogu tłustego i z 5g oliwy.

Do tego trzy papryki, talerz kapusty u babci i miseczka kapusty zasmażanej. I dwa ogórki (ale takie szklarniowe, te większe. Też ze skórką jem, nie chce mi się obierać). Chyba zjem trzeciego.

No i wpadło mi niewielkie jabłuszko jak wracałem, bo miałem ochotę. Z 60 kalorii dodatkowych. Ale przeszedłem się trochę, to mi wolno. Zresztą, co to jest, jedno jabłko?

Pozdrawiam!

Zjadłem trzeciego ogórka. Pal licho.
Szósty posiłek taki, jak zaplanowałem. Do tego cynk i magnez. Rano była kreatyna i witaminy, po treningu kreatyna też.




Twaróg, magnez, cynk.




Suple na rano. To kieliszek pięćdziesiątka, nie szklanka :P. Kiedyś tran z niego piłem, ale zrezygnowałem z tranu (bo różnic absolutnie nie widzę, czy jest, czy nie ma) i teraz w nim tylko tablety trzymam.

Tran - różnic nie poczujesz, bo to jednak na dłuższą metę jest sprawa - zdrowotna jak najbardziej

Ale różnic nie poczułem nawet na dłuższą metę. Parę miesięcy z tranem, potem parę miesięcy bez tranu. Zero różnic. Absolutnie.
A nawet z głupią witaminą C widzę różnicę.

A robiłeś badania krwi itd itd ??

Wtedy mógłbyś zauważyć róznice

IMO jak jest możliwość/siano to spokojnie tran i O-3 dołączyć

Możliwości są, chęci nie ma, żeby tran dołączać, jeśli mam być szczery ;) Po prostu nie przekonuje mnie to ;)
Może się mylę. A jeśli się mylę, to na sto procent nauczę się na przyszłość, jak powinno być. Tak już po prostu mam ^.^

Ja pije olej lniany - masa o3 i o6 chyba też bo szkoda mi hajsu na capsy o3, wole bcaa zakupić ale jak adzik mówi, warto suplementować olej rybi, na starość mniejsze ryzyko zawału, chodziaż jak dźwigamy 3-4-5 razy w tyg. po ponad godzine żelastwo to nam to nie zrobi różnicy

Często wpadam, bo ciekawie. Ciśnij

o6 za duzo to niezdrowo

o6 mamy w jedzeniu sporo wiec raczej poszukiwac źródeł o3

"na starość mniejsze ryzyko zawału"

Czuję się zbyt niezniszczalny, żeby bać się zawału

W sumie to ja już myślę, co by zakupić na listopad/grudzień po kreatynie i na razie nic nie wiem Ale mam dwa miesiące, zobaczę, co organizm mówi, się może zdecyduje, popróbujemy różnych rzeczy. Kiedyś byłem negatywnie nastawiony do supli, ale teraz zauważyłem jaka to fajna zabawa :P

Kurczę, kiedyś chciałem kombinować z tymi proporcjami o3, o6, o9 i w ogóle. I tylko głowa mnie od tego boli xP

Jak coś będzie zgrzytać i nie chodzić, to poszukamy błędów w mechanizmie. Ale póki działa, bucha i się kręci, to jest w porządku. Jestem zadowolony.

Zresztą, w moim przypadku dobrze się mylić. Bo, obrazowo, jak upadam, to wstaję i jestem jeszcze trudniejszy do przewrócenia :P Ale wmówić mi, że coś, na co się uparłem, jest niezbyt dobrym pomysłem, ciężko jest. Rodzinny upór. Zaleta i wada jednocześnie, ale wolę traktować jako zaletę. Taki ze mnie człowiek, cóż ;)

Będzie dobrze.

Uczciwie przeczytałem cały dziennik. Motywujace. :)
Będę odwiedzał.