Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
Witam
panowie i panie interesuje mnie odpowiedź na poniższe:
będąc na diecie tłuszczowej
30g ww dziennie czy trening kulturystyczny ma sens?
chodzi mi o to, czy mięśnie nie będą w stanie katabolizmu
skoro nie będę dostarczał ww. interesuje mnie stricte dieta tłuszczowa bez ładowania węgli. Cel redukacja fatu i utrzymanie masy mięśniowej. Chyba, że bez tego ona nie ma sensu...
z góry dziękuję i nagradzam sogami.
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Na pewno beda jezeli bilans kcal bedzie ujemny. Przy takich ilosciach weglowodanow konieczne sa ladowania, organizm tego nie wytrzyma przez dluzszy czas. W tym przypadku dobrze sie sprawdza CKD, ale pamietaj, ze to nie tylko dieta ale rowniez specjalnie dostosowane do tego treningi na pozbycie sie z organizmu jak najwiejszej ilosci glikogenu. Poczytaj o tym, ale jezeli jestes poczatkujacy lub nie masz wieksze wiedzy to nie polecam.
Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
bilans kaloryczny chcę mieć dodatni, czy to coś zmienia? potrafię komponować posiłki do tej diety.
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Szacuny
52
Napisanych postów
1166
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11411
a jeśli trenig 5 dni w tygodniu i ww były przyjmowane 30min przed treningiem np. w postaci carbo i po treningu. porcja przed 50g i po 75g ww. może ktoś tak próbował?
w sumie dawało, by to i delikatny zastrzyk ww w dni treningowe oraz może pozwoliłoby się rozwijać przy dużej ilości kalorii z tłuszczu i bialek (około 3500) tylko czy to ma sens?
każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Co prawda w ostatnich badaniach jakie czytałem carbo w takiej dawce przed treningiem chyba zaczeło dawać pozytywne skutki po chyba koło 90 min wysiłku dlatego posiłek pełnowartościowy bedzie dużo lepszy