Tłuszczowa dieta i pytanie o regenerację

...

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11411

Witam
panowie i panie interesuje mnie odpowiedź na poniższe:
będąc na diecie tłuszczowej
30g ww dziennie czy trening kulturystyczny ma sens?
chodzi mi o to, czy mięśnie nie będą w stanie katabolizmu
skoro nie będę dostarczał ww. interesuje mnie stricte dieta tłuszczowa bez ładowania węgli. Cel redukacja fatu i utrzymanie masy mięśniowej. Chyba, że bez tego ona nie ma sensu...
z góry dziękuję i nagradzam sogami.

każdy z nas jest inny...
dlatego każdy powinien być traktowany indywidualnie...
w dopingu najważniejsza jest profilaktyka, by doping dawał to po co został stworzony, czyli radość, a nie szybszą śmierć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6452 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774643

Na pewno beda jezeli bilans kcal bedzie ujemny. Przy takich ilosciach weglowodanow konieczne sa ladowania, organizm tego nie wytrzyma przez dluzszy czas. W tym przypadku dobrze sie sprawdza CKD, ale pamietaj, ze to nie tylko dieta ale rowniez specjalnie dostosowane do tego treningi na pozbycie sie z organizmu jak najwiejszej ilosci glikogenu. Poczytaj o tym, ale jezeli jestes poczatkujacy lub nie masz wieksze wiedzy to nie polecam.

Moderator działu Odżywianie

...

oSKI_TM88

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11411

bilans kaloryczny chcę mieć dodatni, czy to coś zmienia? potrafię komponować posiłki do tej diety.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

bez ładowania jak DOmer napisał cieżko bedzie coś osiągnąc

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

oSKI_TM88

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1166 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11411

a jeśli trenig 5 dni w tygodniu i ww były przyjmowane 30min przed treningiem np. w postaci carbo i po treningu. porcja przed 50g i po 75g ww. może ktoś tak próbował?
w sumie dawało, by to i delikatny zastrzyk ww w dni treningowe oraz może pozwoliłoby się rozwijać przy dużej ilości kalorii z tłuszczu i bialek (około 3500) tylko czy to ma sens?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Co prawda w ostatnich badaniach jakie czytałem carbo w takiej dawce przed treningiem chyba zaczeło dawać pozytywne skutki po chyba koło 90 min wysiłku dlatego posiłek pełnowartościowy bedzie dużo lepszy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...