Urozmaicenie diety masowej

no i jeszcze co z tymi orzechami i rodzynkami

proponuje zrobić tak ugotuj kaszę i zacznij robić jajecznicę z warzywami podczas wbijajnia jajek na patelnie doajesz kaszy trochę oliwy i robisz taki posiłek.... Kasze możesz zawsze gotować 1 dzień wcześniej wtedy rodzynki i orzechy zbędne

ok, fajny posiłek, dzięki. a jeszcze mam takie pytanie, czy ewentualnie moge to zamieniac z jajkami na miekko + warzywa, kasza i oliwa albo z serekiem wiejskiem + warzywa, kasza i oliwa? bo nie chce codziennie jesc smazonego

i co moge dac w tym koktajlu zamiast mleka? bardzo wazne jest aby ono tam było?

jak przelicze wszystko to jeszcze zapodam potem na sprawdzenie

tak możesz
zamiast mleka kefir naturalny jog

smpa a na czym smazysz?
rozgrzewasz patelnie i wrzucasz czy jakiś tłuszcz przedtem?

aktualnie tylko grilluje wrzucam i robie na pare dni. Nie ma lekko jak samzę to na teflonie mięso co najwyżej mam zamarynowane ale nie robiłem tego od 2 miechów pozdr

A jajecznice jak robiłeś/robisz to na tłuszczu?

czasem oliwa czasem masło czasem bez zalezy kiedy

chciałbym zamienic piers z kurczaka mięsem wieprzowym, konkretniej to jakimś schabem, czy takie coś nadaje się do masowania? mam 17 lat i z kasa u mnie krucho, cala dietke praktycznie robie za to co udało mi sie zarobic, ale nie jestem w stanie wyrobic jeszcze na piers, a wieprzowego mam w domu nadmiar, do tego rodzice mi truja dupe ze mieso z piersi jest niezdrowe i ze jak bede je jadł to wiecej mi nie pomoga (wydaja i tak duzo kasy na leczenie mnie bo mam przerost flory bakteryjnej). i ewentualnie jezeli dam ta wieprzowine to czy trzeba cos korygowac, bo chyba ma ona wiecej tluszczu od piersi

jak najabrdziej wieprz wół właczaj jak najcześciej