ABS II czy 6 Weidera ?? Co lepsze ?

To zalezy jak bedziesz biegal, ale raczej to nie bedzie mialo wplywu na budowe masy. Poprawic moze Ci sie za to rzezba ;P

No fakt. Załączę fotkę :
http://odsiebie.com/pokaz/4010054---32a9.html
Dietę mam wyliczoną w miarę.
No i nie chcę robić syzyfowej pracy. ; p

Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-05 23:12:34



Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-05 23:13:26

Zmieniony przez - zabol192 w dniu 2009-07-05 23:13:58

a no troche jest tego. aeoroby by sie przydaly troche zrzucic na masie no i abs2 bedzie ok. efekty za 2miesiace beda juz napewno widoczne

To by było dobrze. Ja ważę 78KG przy 181cm . wiec waga nie jest zła tylko materiał tej wagi . :)

a no ale odpowiednie odzywianie aeroby trening i beda rezultaty. a o zrzucenie masy to nie chodzilo mi o wage tylko tej zlej masy(tluszczowej) ale jak zmienisz nawyki zywieniowe i bedziesz biegal itp bedzie napewno lepiej

Porównam Foty za 2 miechy, Jak biegałem to około 45min ciągłego biegu czyli 10 - 13km. i schudłem łącząc to z dietą z 83 na 78 KG w miesiąc. a na wymiarach mięśni nie odczułem.

obciecie weglowodanow na wieczor napewno tez pomoze.

Odświeżam wraz z pytaniem,
mówicie, że 6 jest bardziej intensywna i cięższa, co chyba znaczy że daje lepsze efekty? Sam robię 6W i bardziej mnie to nudzi niż męczy, ale zawsze cały mokry jestem także wysiłek jest.

Także mam pytanie co da lepsze i szybsze efekty wyższe poziomy ABS'u czy cała 6 ? Obecnie jestem na 15 dniu 6W i nie wiem czy to dokończyć czy przerzucić się na ABS.

czasami łagodniejszy trening da lepsze efekty bo nie katujesz tak organizmu.