tomi335
czy ktoś mugłby mi pomódz ułożyć trening na domową siłke na ktorej posiadam : gryf prosty 180 cm gryf łamany i małe gryfy na jedną renke i przyrząd do robienia brzuszków pompek i pompek francuskie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 160
Cel treningowy: dobra sylwetka i siła
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Zapasy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty 180 cm gryf łamany i małe gryfy na jedną renke i przyrząd do robienia brzuszków pompek i pompek francuskie
Dieta: Białko
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: nic
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 160
Cel treningowy: dobra sylwetka i siła
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Zapasy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty 180 cm gryf łamany i małe gryfy na jedną renke i przyrząd do robienia brzuszków pompek i pompek francuskie
Dieta: Białko
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: nic
Krzysztof Piekarz
spaiter
