Rossi i jego CKD i HC

Po kolejnym tygodniu
pas: 81cm(-0cm)
talia: 75cm(-0,5cm)
Waga: 70,0kg/(-0,6kg)

Jak mierzę pas wychodzi mi za każdym razem inaczej, więc może być jakaś granica błędu w jedną lub drugą stronę

Kcal było 2500
B: 2,5
T: 1,2
W: reszta

Aeroby po 45 minut w tym tygodniu w dnt (z tego jeden raz na czczo)
3 dni trening siłowy trwający nieco ponad godzinę.

fotki sylwetki można prosić ? jak nie chcesz tu [podeślij na maila mi [email protected]

Ok, ale teraz nie mam dostępu do aparatu więc troszkę później.

dobra spoko czekam
zobaczymy jak to wygląda spróbowałbym jeszcze zostawić aero podnieść do 50-60min i czekać

Poszło.
W takim razie jadę dalej na tym bilansie jak mówisz. Czuje się nie najgorzej.
Pzdr

widziałem trzymamy tak

Mógłbym mięśnie brzucha robić osobno a nie od razu po treningu?
Chodzi o to, że jestem tak zmęczony że nie daje rady nawet unieść nóg w górę...

oczywiśćie możesz włączyć w plan dnia
ale spróbuj przynajmniej spięcia i na leżąco nn w góre

szumów nie ma?

Ok, będę próbował.
Szumów nie ma. Czuje się względnie dobrze jak mówiłem.
Jutro idę skontrolować sobie mocz, bo mnie zastanawia kwestia tego białka.

Pzdr

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-22 17:29:06

Ok podziel się, ale imo będzie na pewno ok. Ja robiłem usg nerek nawet pół roku temu dla świętego spokoju.