*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*

skasowałem w pierwszym temacie wyśmieli go 2 dni odczekał ale już plama została i nie dali mu żyć
W GZ jego tematy są nie do przejścia bo wszyscy będą się wyśmiewać z niego

https://www.sfd.pl/110_Kg_do_oceny_jakie_treningi_polecacie-t594878-s49.html

Zobacz gość rozjaśnił

ale koleś

re: ja nie zrobiłem tego celowo!! nie chciałem wrzucić tamtej fotki!! brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach.. każdemu może się zdarzyć... a potem to już się dalej ciągneło.

jasne, jasne

jak słońce poważnie :( niechcący wstawiłem to zdjęcie było ciemne i się nie przyjrzałem myślałem że to są majtki.... chłopaki nawet skopiowali to zdjęcie i gdzieś wstawili ;/ na szczęście twarzy nie było widać..

brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach..
Brat robi Ci zdjęcia bez gaci?!
każdemu może się zdarzyć...
ty jesteś pierwszy... można powiedzieć, że będziesz legendą tego forum

Skończ już się tłumaczyć, a swój kolejny post na forum napisz jak sprawa ucichnie... a tym bardziej nie zakładaj tematu w najbliższym czasie.
Ale jest jeden plus tej sprawy... jest się z czego pośmiać, bez takich ludzi było by nudno.

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-20 15:45:05

Cześć,

Proszę o informację czym naruszyłem regulamin w tej wypowiedzi? Jak mam napisać posta i umieścić zdjęcia żeby temat był w dziale ZDJĘCIA ?

Dotyczy meila:

Witaj Johny16,

Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta.

Temat artykułu - Ocena i plan treningowy 16 lat
Twoja wypowiedź:
----------
<img src="https://static1.sfd.pl/1/images2010/20100819150659.jpg"><br><br>Cześć, to jest mój pierwszy post na forum. Proszę o ocenę i wskazówki jak ćwiczyć no i o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Cel to zwiekszenie masy mięśniowej, rzeżba i siła pod kątem sztuk walki bo planuję zacząć trenować... Do tej pory nie ćwiczyłem regularnie, jedynie pompki, podciąganie na drążku i praca fizyczna w gospodarstwie.

Johny16 zakładam, że założyłeś nowy temat i właśnie w nim to napisałeś.
Chodzi o to, że na forum coraz więcej ludzi zakłada takie tematy i idzie na łatwiznę, chcą aby dano im wskazówki, ułożono gotowy plan treningowy i dietę. Jak by forum w ten sposób działało, po jakimś czasie zostało by zawalone gromem takich tematów.
Na forum są wszystkie informacje na temat odżywiania i treningu, musisz tylko trochę poszukać. Następnie ułożyć sam trening i dietę, i dać do oceny w odpowiednim dziale.

Sam pomyśl jak by to wyglądało, jak by każdy początkujący zakładał sobie taki temat i oczekiwał, że ktoś odwali robotę za niego.

Polecam te działy:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Przy okazji się czegoś nauczysz...

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-20 18:24:37

O.k. A czy mogę dać foty tylko do oceny żebym dostał jakieś wskazówki?

LAciu na moda

Mów do słupa a słup jak dupa

Chyba wyraźnie Tobie wytłumaczył Nie możesz jak dasz fotki będzie ban

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-08-20 19:11:51