Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)

no to chyba jutro się podładuje :D !
waga na dziś 82,5 ... :D

Biniu ale zaczyna mnie męczyć to ckd myśle nad powrotem to zwykłej zbilansowanej ...
czy jeżeli bym się zdecydował że od poniedziałku wracam do węgli to mimo to robi się ładowanie ?

nie robilbym wtedy ladowania

wiecej o magazynowaniu ww w najblizszym Perfect Body

waga 84,1 przytyłem :( jestem 3 dzień na węglowodanach i wcale ich nie wiadom ile nie jem ... ehhh

zero problemu jesli trzymasz sie progu kalorycznego jak sprzed redukcji
gromadzisz wode !

gorzej jak za tydzien bedziesz mial podobne tempo ...

dziś waga pokazała 84,1 czyli tyle co wczoraj ...
Chce utrzymać wage ok 84 do września ( te 2 tyg odpoczynku) a potem od 1 dalej lecieć w dół :) Bedę pisał jak by się coś złego z wagą działo ...

oczywiscie pisz
bedziemy pomagac

dzis rano waga pokaząła 83,9 są jakieś wahania +/- 0,5 ale waga cały czas około 84 czyli bilans myślę że jest ok :) Biniu 2 tygodnie bilansu na 0 wystarcza żeby lekko zregenerować organizm :) Bo czuje się super :D Ale cały czas mam ochote coś wpierniczyć :D
Ogólnie jem dużo warzyw , owoców dziennie z 3-4 jabłka śliwki itp chce uzyć tego daru póki jeszcze jest świeży :D
Ciągnie mnie natomiast cały czas do czegoś słodniego :(

Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-08-19 10:54:15

weglowodoany ciagna do nastepnych weglowodanow
stad uczucie glodu
a pozniej slysze bledne opinie ze przytylem bo zamiast tluszczow jem ww

na slodkie zobacz z chromem
lub Thermo Stimem
znam osoby ktorym to pomaga wlasnie wtedy

czyli jak ? mam troszkę przystopowac z tymi owocami ?
ogólnie mam pociąg do jedznia z tym własnie że głównie mnie na słodkie ale np na miecho itd również :(