KREATYNA BRAĆ CZY NIE?! 16 LAT

Witam!
Mam 16 lat, ćwiczę ładnych parę lat.
Nie całe 180 wzrostu i biorę 70kg na klate.
Od niedawna zacząłem ćwiczyć na drążku (3 miesiące).
Teoretycznie kreatyna była by mi zalecana ponieważ posiadam już tak jakaś rzeźbe itp. (czytałem że kreatyna zalecana jest dla osób które mają właśnie rzeźbe)
Przechodząc do sedna chodzi mi o to czy nie przestane rosnąć po zażyciu kreatyny i czy nie zaszkodzi mi ona?!
z góry dzięki za pomoc :)

Zmieniony przez - dalius94 w dniu 2010-08-18 01:18:04

kreatyna Ci w niczym nie zaszkodzi , a jak tam z dieta?
''czytałem że kreatyna zalecana jest dla osób które mają właśnie rzeźbe'' - no to zle czytales

Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-08-18 01:22:12

Lepiej bierz się za miche

nie stosuje diety

Zmieniony przez - dalius94 w dniu 2010-08-18 01:26:27

no to zacznij dieta to 70% sukcesu bez niej ani rusz , polecam Ci sie udac do dzialu odzywiania

ok dzieki za pomoc jednak zrezygnuje z kreatyny :)