plan cwiczen dla poczatkujacych na żezbe

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 779

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć

Mam Na Imię Piotrek Mam Własna Siłownie I ćwiczę już 2 miesiące więc dopiero zaczynam . Chciałbym się dowiedzieć Czegoś . Chcę Ćwiczyć na rzeźbę i wiem że trzeba dużo przytyć.A wiec tyje cały czas ale gdy tyje czy mogę cały czas ćwiczyć. proszę o rade szybko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Drogi Piotrze, jest różnica między tyciem (nieświadomym/świadomym nabieraniu tkanki tłuszczowej), a nabieraniem na masie mięsniowej bo prawdopodobnie o to Ci chodzi.

Powiedz ile masz lat, jaki wzrost i wagę, powiemy Ci czy możesz rzeźbić.

...

Pietrek7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48

Lat Mam 14

Waga 56

Wzrost 166

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Twoja idealna waga to około 63kg, jesteś bliski niedowagi, zapomnij o czymś takim jak rzeźba :) Nie masz co rzeźbić, a zapewne Twoje pokłady tłuszczu podskórnego są bardzo małe, więc bierz się śmiało za masę! Szoruj do działu Trening dla początkujących, oraz Odżywianie

...

Pietrek7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48

Ale jak dobije do 63 to można rzeźbić