plan ćwiczeń dla początkujących

Witam
Mam małe pytanko w związku z tym planem ćwiczeń
PONIEDZIAŁEK:
-ćwiczenia na klatkę piersiową-podnoszenie gryfu na ławeczce,
-ćwiczenie na rozpiętki
WTOREK:
-ćwiczenia na biceps-podnoszenie raz małymi hantlami, a raz krótkim gryfem,
-ćwiczenia na triceps.
ŚRODA:
-ćwiczenia na brzuch-brzuszki
-ćwiczenia na nogi-przysiady
CZWARTEK:
-ćwiczenia na klatkę piersiową-podnoszenie gryfu na ławeczce,
-ćwiczenie na rozpiętki-również na ławeczce.
PIĄTEK:
-ćwiczenia na biceps-podnoszenie raz małymi hantlami, a raz krótkim gryfem,
-ćwiczenia na triceps.
SOBOTA:
-ćwiczenia na brzuch-brzuszki
-ćwiczenia na nogi-przysiady

Dla początkujących lepszym treningiem jest FBW , poczytasz o nim tutaj - https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html