Nie moge rozpuścić gainera

Witam.Używam HI TEC NUTRITION SUPER MASS i mam taki problem:nie mogę go dobrze rozpuścić w tym odtłuszczonym mleku.próbowałem w zimnym.Moje pytania czy trzeba go rozpuszczać w ciepłym albo gorącym mleku?i czy jak pisze 5 miarek w 250ml mleka to trzeba 5miarek w 1/4litra mleka?bo tak patrze że 4 razy dziennie to dużo kartonów mleka muszę kupić;D

Sproboj z letnim mlekiem, ale gainer ciezko do konca rozpuscic,
dawkujesz go wedlug brakow w jadlospisie, a nie tak jak sugeruje producent

w czym rozpuszczasz? chodzi mi o naczynie.

w szklanym naczyniu a raz w plastikowym

wiadome że im płyn cieplejszy tym lepsza rozpuszczalność ...
jak bzyku bierz tyle ile Ci w diecie brakuje, mieszasz w shejkerze jakims czy w kubku??:)

Kup shaker tam wszystko ładnie rozmieszasz :)

kup shaker z sitkiem i po problemie.
lub robotem kuchennym urabiaj

albo mieszaj widelcem

a moge stosować tak jak jest na opakowaniu czyli 4 razy dziennie w dni treningowe i 3 razy dziennie w dni nietreningowe nie zważając na diete?bo ja sie nieznam i niewiem jakie mam braki w diecie;]

to sie dowiedz a nie na paukeu lecisz :P

to popros kogos w dziale dieta o rozpisanie dietki:)