Zmiany w żywieniu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Srakacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

A kalorii dodać w węglach złożonych czy prostych?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście złożonych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6306 Napisanych postów 76243 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756086

Aeroby dodajesz w celu zminimalizowania otluszczenia, o ktorym pisales.

Moderator działu Odżywianie

...

Srakacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

Dnt to dni treningowe czy nietreningowe? Domer co polecasz na poczatek? z 30 min biegania w dni nietreningowe w godzinach podobnych do cwiczen w dni treningowe 2 razy w tygodniu będzie dobrym rozwiązaniem?

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25646

DNT = Dni Nie Treningowe.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

30-60 min w dnt

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6306 Napisanych postów 76243 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756086

30min powinno byc ok. Zacznij od takich ilosci i obserwauj jak reaguje organizm. Obojetnie kiedy, byle ok 2h po posilku a kolejny odrazu po aerobach.

Moderator działu Odżywianie

...

Srakacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 505

Dzięki, dodaję powoli kalorii. Dojadę do 200 więcej i zacznę biegać. Zobaczymy co dalej. Zauważylem jeszcze ,że biceps przestał rosnąć a jest dopiero początek 2 miesiąca. Możliwa tak wczesna stagnacja? czy jest to objaw braku tej nadwyżki kalorii od pewnego czasu?

...