...
Napisał(a)
panowie co do pytan do mojej osoby ze strony 244
to faktycznie ze mnie polecialo spoooooro ale az tak zle jak na zdjeciu to nie jest bez przesady
wy***ka srodka, brak siana, brak czasu, wakacje i kobieta (ktora teraz taka madra sie ze mnie nabija i kaze mi nabrac na masie bo jak szczur wygladam )
mam nawet 3 wspolne zdjecia z owna z anszego wypadu ostatniego ale nie wiem czy nie dostane bana za wstawianie ich tutaj i z***e od owny ze fotki wstawiam na ktorych c***owo wyszedl
pozdrawiam
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-08-10 23:54:36
to faktycznie ze mnie polecialo spoooooro ale az tak zle jak na zdjeciu to nie jest bez przesady
wy***ka srodka, brak siana, brak czasu, wakacje i kobieta (ktora teraz taka madra sie ze mnie nabija i kaze mi nabrac na masie bo jak szczur wygladam )
mam nawet 3 wspolne zdjecia z owna z anszego wypadu ostatniego ale nie wiem czy nie dostane bana za wstawianie ich tutaj i z***e od owny ze fotki wstawiam na ktorych c***owo wyszedl
pozdrawiam
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-08-10 23:54:36
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Bardzo dobre plecy OwnaGe. Jakimi cwiczeniami je katujesz? Po ile powtorzen w mc?
"Rób swoje i nie patrz się na innych"
...
Napisał(a)
zayebiste plecy
Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-11 01:32:44
Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-11 01:32:44
DreamChaser
...
Napisał(a)
ownage jest bradzo dobrze!! jego plecy to zasługa ciężkich ciągów w moich oczach
Zmieniony przez - potaś w dniu 2010-08-11 10:00:04
Zmieniony przez - potaś w dniu 2010-08-11 10:00:04
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Napisał(a)
Dzieki panowie
Co do cwiczen to ja jestem zwolennikiem ,ze trzeba plecy mocno przytyrac. Wiec raczej nie lubie samych drazkow , sciagan itp. Ja robie MC, wioslowanie sztanga , wioslowanie hantla, podciaganie + czasem wprowadzam takie zabawy na linkach etc. Zakres powt w MC lubie sobie zmieniac tzn np 3 miesiace pojechac schematem 15-12-10-8-6-4. Pozniej przejesc na jakis czas na 5 x 10 z mniejszym obciazeniem.
Co do cwiczen to ja jestem zwolennikiem ,ze trzeba plecy mocno przytyrac. Wiec raczej nie lubie samych drazkow , sciagan itp. Ja robie MC, wioslowanie sztanga , wioslowanie hantla, podciaganie + czasem wprowadzam takie zabawy na linkach etc. Zakres powt w MC lubie sobie zmieniac tzn np 3 miesiace pojechac schematem 15-12-10-8-6-4. Pozniej przejesc na jakis czas na 5 x 10 z mniejszym obciazeniem.
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
greg dalej walisz ten trening co opisywałes na poczatku tematu czy raczej przeskoczyłes juz na inny?? powiem ci ze sam poleciałem twoim treningiem i pieknie poszło:)
Poprzedni temat
PROP FARMAK- pytanie do tych ktorzy ostatnio stosowali
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Razak winko injekcyjne... pytanie
Polecane artykuły