...
Napisał(a)
No tak ale chodzi mi o to jak wpleść ww a usunąc tłuszcze ... juz mykam na forum sławka ! :D
...
Napisał(a)
jak wpleść ww a usunąc tłuszcze
1. zmieniasz poziom kalorii ?
2. powoli to z pewnoscia
wiecej po odpowiedzi na pytanie
1. zmieniasz poziom kalorii ?
2. powoli to z pewnoscia
wiecej po odpowiedzi na pytanie
...
Napisał(a)
http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=70.0
;)
Nie zmieniam poziomu kalorii :) chce nadal na minusie 300-500 być i kręcić aeroby z tym że zacząc lekko zmniejszać ich ilość tak do 2h -3 h w tyg + 2x siłownia :)
Zaczynam już myśleć o szkole ! :)
;)
Nie zmieniam poziomu kalorii :) chce nadal na minusie 300-500 być i kręcić aeroby z tym że zacząc lekko zmniejszać ich ilość tak do 2h -3 h w tyg + 2x siłownia :)
Zaczynam już myśleć o szkole ! :)
...
Napisał(a)
Z tego co pisałeś tłuszcze mogę być magazynowane bez udziału insuliny do tkanek tłuszczowych. Czy podobny mechanizm występuję, gdy z białka powstają ww?
Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy jasno to wyłożyłem, ale teraz trochę się śpieszę. Do późnej.
Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy jasno to wyłożyłem, ale teraz trochę się śpieszę. Do późnej.
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
Nie zmieniam poziomu kalorii :) chce nadal na minusie 300-500 być i kręcić aeroby z tym że zacząc lekko zmniejszać ich ilość tak do 2h -3 h w tyg + 2x siłownia :)
jesli nie zmieniasz poziomu kalorii i dalej pozostajesz na minusie
zwiekszalbym o 20-30 g ww dziennie
odejmujac 9 - 13 g tluszczu dziennie
jesli nie zmieniasz poziomu kalorii i dalej pozostajesz na minusie
zwiekszalbym o 20-30 g ww dziennie
odejmujac 9 - 13 g tluszczu dziennie
...
Napisał(a)
Z tego co pisałeś tłuszcze mogę być magazynowane bez udziału insuliny do tkanek tłuszczowych. Czy podobny mechanizm występuję, gdy z białka powstają ww?
Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy jasno to wyłożyłem, ale teraz trochę się śpieszę. Do późnej.
jesli dobrze rozumiem pytasz czy bialko podnosi insuline
odpowiedz brzmi tak - w zaleznosci od profilu aminokwasowego rozna odpowiedz
jesli pytasz czy ww wytworzone z bialka podnosza poziom cukru (i co za tym idzie insuliny) odpowiedz nie jest w 100% prosta
nie jest prosta bo o ile mi wiadomo nie ma pewnosci w 100% co sie dzieje z w/w ww (sa o ile pamietm znow 3 hipotezy wzajemnie sie zreszta nie wyklluczajace)
wniosek jest jednak taki ze owe ww maja znikomy wplyw na poziom cukru jak i insuliny
Czy może dzieje sie to identycznie jak w przypadku spożywania węglowodanów i wtedy organizm zaczyna wytwarzać insulinę. Taka sytuacja może doprowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy jasno to wyłożyłem, ale teraz trochę się śpieszę. Do późnej.
jesli dobrze rozumiem pytasz czy bialko podnosi insuline
odpowiedz brzmi tak - w zaleznosci od profilu aminokwasowego rozna odpowiedz
jesli pytasz czy ww wytworzone z bialka podnosza poziom cukru (i co za tym idzie insuliny) odpowiedz nie jest w 100% prosta
nie jest prosta bo o ile mi wiadomo nie ma pewnosci w 100% co sie dzieje z w/w ww (sa o ile pamietm znow 3 hipotezy wzajemnie sie zreszta nie wyklluczajace)
wniosek jest jednak taki ze owe ww maja znikomy wplyw na poziom cukru jak i insuliny
...
Napisał(a)
ok czyli tłuszcz w dól ww w góre każdego dnia :) srawa jasna dziękuję Zbyszko !
...
Napisał(a)
ciesze sie ze moglem pomoc
ale prosze trzymaj sie wytycznych
w razie czego oczywiscie pytaj !
moze warto zrobic dokumentacje zdjeciowa
ale prosze trzymaj sie wytycznych
w razie czego oczywiscie pytaj !
moze warto zrobic dokumentacje zdjeciowa
...
Napisał(a)
no tak chyba warto zrobić fotkę :D
na razei chce te 2 tyg dobić w sytuacji kiedy zaczne po tych 2 tyg zmieniać tłuszcze na ww to w tą 2 niedziele nie robie ładowania tak bo od poniedziałku już węgle chce zacząc dodawać ...
na razei chce te 2 tyg dobić w sytuacji kiedy zaczne po tych 2 tyg zmieniać tłuszcze na ww to w tą 2 niedziele nie robie ładowania tak bo od poniedziałku już węgle chce zacząc dodawać ...
Poprzedni temat
Jakie napoje w upały?
Następny temat
cykl wrześniowy
Polecane artykuły