czy to ma sens ? Odchudzanie.

Cześć wszystkim, otóż mam do Was pytanie czy to co planuję ma jakiś sens, bo teraz cały czas jeżdżę rowerem pilnuję się z jedzeniem i nie gubię nawet 1kg, mam problem otóż miałam anoreksje, ważyłam koło 35-38kg, no a po przytyciu ważę trochę więcej i wyglądam strasznie, mam kałdun jak nie wiem co i według BMI mam 17kg nadwagi- błagam pomocy, planuję od 13 sierpnia brać Atro-phex bo wyczytałam że to ma coś konkretnie zdziałać,czytałam że nawet 10kg w miesiąc, no i będę jeżdziła rowerem minimum 2 godzinki dziennie nie wiem czy to wystarczy,bo nie mam pomysłu na nic innego conajwyżej jakieś a6w albo pływanie w jeziorze- co o tym myślicie? Da się zrzucić w 2 miesiące 17kg, proszę o jakieś rady- a może ktoś z was brał już ten preparat? Bo jeśli tak chętnie się dowiem czy to działa, a może jest gdzieś o tym już temat? Bo ja biorę BioCLA, chrom, i jakieś takie extreme ze sklepu ale nic nie działa, błagam help me ...

FBW to rodzaj treningu, ale skoro nie masz dostępu do siłowni, to nieważne ;)

Low carb to dieta opierająca się na białku i tłuszczu, z niską podażą cukrów (kasz, ziemniaków, chleba, makaronów, owoców, etc.)

Nie ma nic szybko.

Ile ważysz? Ile masz wzrostu?

waze 73 mam 163 :(

właśnie Aangel6 ile ważysz, ile masz wzrostu i jak przytyłaś to 17kg. miałaś napady, wpałaś w bulimię? co się stało, że ograniczając restrykcyjnie jedzenie (anoreksja) przytyłaś, że masz nadwagę?

Rozumiem, że miałaś anoreksję, wydostałaś się z tego dołka no i niestety przytyłaś, right? Jeśli tak, to, cóż.

https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html

https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Do tego po każdym treningu (albo w dni wolne od treningów), max. 3 razy w tygodniu jakiś rowerek/orbitrek i będzie okej.

Ułożyć dietę, trochę poćwiczyć i będzie w porządku. Bylebyś nie wchodziła w żadne głodówki i inne głupoty.

Powodzenia.

najlepiej byś nie brała żadnych biocla i innych tego typu specyfików. u większości osób to nic nie daje, liczy się chęć i przyłożenie do diety, teningów, a nie branie i wydawanie jakiś specyfików, które pomagają "pozbyć się 5 kg w tydzień", lepiej kasę wydać na siłownię czy coś innego, zawsze coś się znajdzie;p
wiem, ze to teraz dla Ciebie pewnie bardzo trudny okres, bo przytyłaś, nie masz niedowagi jak kiedyś, ale nie myśl, o tym ile kiedyś ważyłaś, bo to Cię dołuje, zacznij "od nowa", jako "zdrowa" Ty, na zdrowej diecie! trzymam kciuki i pytaj jakby coś się działo!:)

no ale to myślicie że naprawdę mi może się to udać, bo ja już nie mogę z tym brzuchem, w 2 miesiące, a teraz wcale waga mi nie schodzi ;/ planujuę jeść błonnik,dużo jakiś białych serów i pić wodę, ewentualnie jakiś tiger na rowerze, siłowni nie mam , może być coś innego w zamian ? :)]

Nie wiem czemu nie pakować się w głodówkę jeśli właśnie ten preparat ma zadziałać tak jak jest w ulotce to nie wiem czy dobrze rozumiem ale wtedy organizm powinien pobierać energię i materiał budulcowy z mojej tkanki tłuszczowej? Niestety rower będzie mi musiał wystarczyć, bo siłowni tutaj nie mam, pozdrawiam wszystkich.

Głodówka to idiotyzm.
Magiczne preparaty na odchudzanie to ściema.

Nie ma tu czarodziejskich sposobów, trzeba po prostu wziąć się do pracy i rozsądnie się odżywiać. Poprzeglądaj forum, dział odchudzanie i odżywianie.

Rower, bieganie z odpowiednim dla ciebie tetnem, do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym np low carbo ( broń boże głodówki ) i nie ma opcji żeby tłuszcz nie leciał, potrzeba tylko wytrwalości i cierpliwości.

preparat ma zadziałać tak jak jest w ulotce to nie wiem czy dobrze rozumiem ale wtedy organizm powinien pobierać energię i materiał budulcowy z mojej tkanki tłuszczowej

tak, z mięśni ;)
Pozatym daj rower/ orbitrek, bieganie.
Może fbw? Przez wyćwiczenie trochę mieśni brzucha, ten nie będzie Ci tak wystawał.