TRENING PŁYWACKI

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
3 razy

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
ok. 300 m


3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości

3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
kraulem i klasykiem

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
kraul, klasyk, grzbiet, motyl (od niedawna), gleich

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
klasyk


6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
nie znam
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
nie trenuję

8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
nie


9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
nie

Nie mam profesjonalnych treningów na pływalni, ale mam zamiar takie zacząć od września. Dlatego chcę się trochę podszkolić przez wakacje. Wcześniej 2 razy byłam na obozach pływackich. Jak dotąd pływałam tylko rekreacyjnie.


Zmieniony przez - aliannet w dniu 2010-08-07 13:39:11

sorry za spam ale mam takie małe ale, mianowicie co to jest za styl gleich?

z tego co ja sie orjentuje to:
stylem pływackim nazywamy sposób pływania uwzgledniajacy wszystkie obowiazujące przepisy wydane przez FINA.
Wyróżniamy styel takie jak:
Dowolny
Klasyczny
Grzbietowy
Motylkowy
Zmienny

kurde, czepianie się. Ktoś w swoim poście uwzględnił gleicha, więc i ja tak zrobiłam. lepiej chyba wymienić więcej niż za mało =.=

a, i skoro kraul wg ciebie nie jest stylem, to gratuluję o.o

jak dobrze widzisz chyba wymienilem co wedlug mnie jest stylem a co nie.

To ze ty napisales kraul i nic nie mowilem na ten temat to tylko ztego powodu ze dla wiekszosci styl dowolny kojarzy sie potocznie z kraulem

(...)
Cierpliwie czekam na rozpiskę z treningiem!
Dodam jeszcze, że mam 16 lat, a na basenie (niestety 15 m dł.) dostępne są deski i piankowe rurki. Od września mam zamiar pływać na basenie o dł. 25 m.

Ej no ludzie, litości... Zaglądacie czasem na to forum w ogóle? ;//

Najprostszym rozwiązaniem jest robienie maksymalnej ilości basenów zmiennymi stylami.
Przepływając 900m tygodniowo wiele nie zdziałasz.
Radziłbym zapisać się na kurs młodszego ratownika WOPR. O ile pamiętam są to 2 miesiące przygotowań i końcowy egzamin. Efekty są bardzo dobre, a i papier się przydaje.
Żeby się załapać trzeba przepłynąć 50m poniżej 45s, 2 baseny żabką na plecach i 10-15m pod wodą.

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
Codziennie od godziny (gdy mam bardzo napięty dzień) do trzech.

2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
4500m

3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
Kiedyś pływałam dość dobrze, byłam w szkolnej reprezentacji. Później zmieniłam szkołę na taką, w której psychicznie źle się czułam, przez co zwyczajnie odechciało mi się wszystkiego - z pływaniem włącznie. Teraz, po dwóch latach, ponowiłam treningi i od nowego roku szkolnego zamierzam jeździć na zawody z reprezentacją nowej szkoły, poprawiać swoje wyniki, ulepszać technikę. Dobrze byłoby przy okazji schudnąć, gdyż nie należę do osób najszczuplejszych, ale nie jest to dla mnie absolutnie sprawa pierwszorzędna; zwyczajnie kocham pływanie i chcę znów być w tym jak najlepsza. :)

3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
Pływam różnymi (właściwie po równo) - żaba, kraul, grzbiet, a także różne łączenia stylów, które zapamiętałam z dawnych treningów - jako ćwiczenia. Delfinem narazie nie pływam, bo uważam, że jeszcze nie dałabym rady, ale stopniowo przyzwyczajam mój organizm do tego, by już niedługo zacząć pływać również tym stylem.

4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Żaba, kraul, grzbiet, delfin (jak wyżej - słabo).

5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
Ulubiony - kraul, ale miejsca na zawodach zamierzam zdobywać we wszystkich - żaba, kraul, grzbiet (później też delfin i zmienny).

6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
Najlepsze znam, ale są one sprzed dwuletniej przerwy, także nieaktualne.

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką?
Zaczynam z jogą, a od nowego roku szkolnego planuję kurs salsy (raz w tygodniu) i ewentualne zapisanie się na koszykówkę i siatkówkę, lecz nie wiem, czy czas na to pozwoli.

8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
Jedna z moich nerek nie pracuje, ale druga przejęła jej zadania, także nie sprawia to kłopotu.

9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
Mam płetwy, chcę kupić sobie "pływaczek" i deskę, jeśli tylko pozwoli na to fundusz.

:)

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
b.chce schudnąć
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
d.chce poprawić swój rekord
e.inne...
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?


1.5 razy
2.1,5-2km
3.
a.poprawa wytrzymałości- tak
b.zmieniłam diete i myślę że to wystarczy :)
c.50m na czas
d.tak
e.inne...
3.żaba,kraul,grzbiet
4.delfin,grzbiet,żaba
5.ulubiony styl-żaba ,polepszyć czas bym chciała na 50m-kraulem
6.39sek.-50m
7.bieganie
8.nie
9.deska,ósemka, łapki,płetwy

Mam 20 lat, jestem kobietą.Mam 170 i 68kg.Trenowałam w klubie uks przez 5 lat i niewiele co poprawiłam swój czas. Mniałam teraz rok przerwy . Nie wracam na treningi bo grupa mi nie odpowiada wiekowo.
Chce zacząć indywidualne treningi. Z góry dziękuje za pomoc w ustaleniu dla mnie odpowiednigo treningu.
Pozdrawiam serdecznie.