glutamina ?

hej chopaki ;D i moje pytanie zaczynam treningi po przerwie miesiecznej ;) i kupuje witaminki bcaa i gainerek ;) i mysle nad glutamina mhm ale mysle czy jest sens ją brac bez kreatyny .. :) i tu jest moje pytanie czy warto kupowac glutamine jak sie nie kupuje zadnej odzywki kreatynowej czy No itd.. ;) pzdr.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 20

Waga: 72

Wzrost: 180

Cel cyklu: łagodne wkrecenie sie w zime ;)

stosowane już wcześniej suplementy : duuuuzo ;)

Uprawiane inne sporty: boks

stosowane wcześniej spalacze : nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: 90

przewidziane finanse na cykl: okolo 3 tys tylko od sierpnia do kwietnia ;)

uwagi i sugestie: --

Staż treningowy: 3

glutaminy to ogólnie nie opłaca się brać
masz bcaa to wystarczy

mhm mowisz nie oplaca... ;) raz ja wziolem kiedys tam i sie zdziwiłem .. :P mhm glutamina ogolnie droga jest .. nigdy hajsu tzn szkoda zawsze hajsu na nia mi bylo bo nie wiem jak na mnie zadziała ale mysle ze warto sprawdzic teraz niz pozniej kiedy wszystko musi byc w miare pewne ;) a czemu uważasz ze glutamina to lipa ? :)

https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

Dziękówa ;) mhm to witaminki BCAA flex na stawy gainerek ;) polecasz cos jeszcze do uzupełnienia ;) oczywiscie żadnej kreatyny ani NO na to przyjdzie jeszcze czas ;)

?????????????????

glutamina to taki dodatek często brany pod uwage na samym końcu. Masz sporo kasy na wydanie wiec możesz się bawić w takie rzeczy

Podobno Glutamina usuwa amoniak z organizmu co jest bardzo przydatne.

Najlepsze jest to, że większość kulturystów na prawdę bierze glutaminę (oprócz innych wynalazków)

Sam też biorę no i nawet HMB tyle, że mam po kosztach.

Jednak Zawsze na pierwszym Miejscu Stawiam BCAA

Możesz zamiast Glutaminy wziąć Vitargo i popijać po treningu.

Pozdrawiam