Szybki przyplyw energi - przed treningiem

Witam, szukam jakiegos suplementu diety dajacy energie. Nie cwicze na tyle dlugo bym mogl brac kreatyne ktora jest zawarta w tym: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html

Sa tam dodatki kreatyny, a z kreta chce jeszcze poczekac. Moj problem polega na tym, ze w niektore dni przed treningiem spie z 1, 2h i pozniej taki ospaly ide. Chcialbym pobudzic swoj organiz troszke. Ogolnie wiem, ze rozgrzewka pobudza, ale po rozgrzewce i przez kawalek treningu ospaly jestem. Niekiedy jest normalnie wiec chce cos co moge stosowac w razie potrzeby

moze kofeina+aakg?
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=caffeine
https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html 

Z tym aakg jest napisane zeby stosowac to w dt i dnt. Na na pusty rzoladek. To wkoncu jak i moge to stosowac tylko przed treningiem w dzien ktory nie mam energi, jestem ospaly? Po drugie laczyc to z kofeina tak?

mozesz tylko przed treningiem.
tak, mozesz polaczyc z kofeina

Aha, a jedno z tych 2 produktow nie starczy? Nie chce sie truc bardzo;] Co tak na chlopski rozum daje AAKG bo kofeina to wiem

aakg daje pompe na treningach.
to kup kofeine i tyle

czyli, ze wieksze miesnie doraznie, takie malo istotne;]

jak dla kogo, jak kto woli

A ta kofeina jak ja wezme przed treningiem tak hm z 30min? 15min? To mnie pobudzi tak, a po treningu ospaly bardziej? Czy bcaa dziala regeneracyjnie? Czy kofeina da mi wiecej sily, mocy na treningu? Moze po niej wziac by cos regeneracyjnego;]

kofeina 30min przed treningiem. zalezy od twojej wrazliwosci na nia. powinna pomoc.

bcaa mozesz owszem zapodac.

A bcaa przy treningu na mase mozna brac non stop? Czy organizm sie uodporni na nie jak na kreatyne(czyt, ze sie uodparnia po dluzszym braniu i nie daje efektow takich) ? Czy kreatyna, dokladnie monohydrant jest odrzywka pierwsza jaka powinna wziac osoba cwiczaca na mase? Jest to taka hm pierwsza po ktorej zostaje cala reszta innych, czy jest cos innego po ktorym kreatyna zadziala tak jakby 1 raz ja wzial.

Sory za tyle pytan ktore juz schodza na inny temat.