Sprzet do aerobow - dokladnie interwalow

Witam,
Mam zamiar zacząć trening aerobowy dokładnie interwałowy , no i poszukuje do mojej małej siłki jakiegoś sprzętu do 400 zł wacham się między;
-orbiterkiem
-rowerkiem stacjonarnym
-bieżnią

Napewno najlepszym wyborem była by bieżnia ale do 400 zł to chyba cięzko jaką kolwiek kupić.


Mam także pytanie widziałem w różnych sprzętach taki gadżet ile spalilo się kalori czy to naprawde dziala??


Czekam na wasze opinie !
Davi

"No tak macie racje , ale co jak bd tak jak dzisiaj ze bedzie padac wole w rowerek czy cos zainwestowac wiec prosze o rade ;D "

Nawet nie wiesz jak zayebiście się biega w deszcz ;) No chyba, że na polu jest 5-10 stopni to może nie, ale w lecie to deszcz dla biegającego to jest zbawienie.

najlepszym rowiązaniem bedzie jak zaczniesz biegać po ulicy
od latarni do latarni masz 30m , zrobisz 30m sprintu , 60 truchtu , na odcinku 1km na pocz strczy, pozdro

szukaj na allegro czasami można coś dobrego wylicytowa za małą kase.

ja popieram chudy'ego001
najlepszym sposobem bedzie bieganie na zewnatrz
mozesz biegac 30sec truchtu, 10sec sprintu itp
dzieki nam zaoszczedziles 400zl

No tak macie racje , ale co jak bd tak jak dzisiaj ze bedzie padac wole w rowerek czy cos zainwestowac wiec prosze o rade ;D

to zainwestuj w peleryne i gumowce, koszt niewielki, a jaki pozytek

imo co nie kupisz to bedzie dobrze

Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-08-04 16:41:01

Jeszcze mam takie pytanie , bieganie czy jazda na rowerku 30 min ~200 spalonych kalori a jak to jest jak bd stosowal technike interwalowa??

Bo skoro zapotrzebowanie dzienne wynosi dla 16 latka malo aktywnego ~2300 kalori to bym musial biegac 6 godzzin.

To jak to jest??

Pozdrawiam

Za cholerę nie wydawaj kasy na bieżnie nawet jeżeli będziesz miał te parę tysi. Oczywiście jeżeli preferujesz areoby oglądając np. TV to jest dobre i czas szybko leci, ale na zewnątrz masz to, że może i jakaś ciekawa panna się nawinie. Często panie szukają towarzystwa aktywności fizycznej Zresztą co ty masz TV czy panny zarywać, skup się na pracy mięśni i działaj!

A na interwały bieżnia się kompletnie nie nadaje chyba, że masz coś na prawdę dobrego. Taka, która zmienia prędkość od tak na pstryknięcie. Wiesz mi, że te 10s głupiego przejścia z iluś tam km/h do iluś jest niepotrzebne i czasem w****ia.

"No tak macie racje , ale co jak bd tak jak dzisiaj ze bedzie padac wole w rowerek czy cos zainwestowac wiec prosze o rade ;D "

Cholera nie mogę sobie wyobrazić lepszej pogody. Najlepiej to mi się biega w zimie. Dresy, kurteczka, jakiś mp3 i jest konkretny klimat, a nie wy nowobogaccy wygodnisie szukacie dobrej pogody

Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-04 23:04:59

2300 kalorii to nie jest energia jaka musisz spalic tylko jest to energia ktora jest Ci potrzebna do wykonywania codziennych czynnosci ( w tym prace układu nerwowego, przewodu pokarmowego, prace serca, oddychania itd.), jezeli bedziesz jadl jak dotychczas i bedziesz robil aeroby zaczniesz spalac tluszcz, bo organizm bedzie potrzebowal energi a z jedzenia jej nie dostanie bo zostala wykozystana na co innego, wlasnie na tym polega redukcja ze spalasz wiecej kalorii niz dostarczasz organizmowi z jedzenia

dam Ci Soga adam. :)

nie zaoszczedzi 400zl bo bedzie musial ~500zł na porządne buty do biegania wydać, jesli jeszcze ich nie ma