Jestem tu nowy i zamierzam zacząć regularnie ćwiczyć wraz z dietą opartą na białku. Chcę ćwiczyć poniedziałek środa i piątek a we wtorek i czwartek biegać. Problem polega na tym ze chciałbym też po miesiącu czy dwóch wziasc kreatynę i niech mi ktoś powie czy to dobry pomysł po miesiacu ewentualnie dwóch zacząć coś brać ;> czy nadal będę mógł biegać?
...
Napisał(a)
Witam!
Jestem tu nowy i zamierzam zacząć regularnie ćwiczyć wraz z dietą opartą na białku. Chcę ćwiczyć poniedziałek środa i piątek a we wtorek i czwartek biegać. Problem polega na tym ze chciałbym też po miesiącu czy dwóch wziasc kreatynę i niech mi ktoś powie czy to dobry pomysł po miesiacu ewentualnie dwóch zacząć coś brać ;> czy nadal będę mógł biegać?
Jestem tu nowy i zamierzam zacząć regularnie ćwiczyć wraz z dietą opartą na białku. Chcę ćwiczyć poniedziałek środa i piątek a we wtorek i czwartek biegać. Problem polega na tym ze chciałbym też po miesiącu czy dwóch wziasc kreatynę i niech mi ktoś powie czy to dobry pomysł po miesiacu ewentualnie dwóch zacząć coś brać ;> czy nadal będę mógł biegać?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta oparta na białku tzn ?
Ja bym poczekał na Twoim miejscu. Kreatyny nie bierze się kiedy chcę. Zresztą są tematy o tym na forum - wystarczy poczytać
Ja bym poczekał na Twoim miejscu. Kreatyny nie bierze się kiedy chcę. Zresztą są tematy o tym na forum - wystarczy poczytać
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/artykul53/ - poczytaj sobie to
Aaa i poczytaj sobie też o dietach. Za dużo białka też nie może być
Aaa i poczytaj sobie też o dietach. Za dużo białka też nie może być
Pozdro ;)
...
Napisał(a)
Zasadniczo to zaleca się branie pierwszego cyklu kreatynowego co najmniej po półrocznym porządnym trenowaniu. Wcześniej szkoda wydawać pieniędzy ponieważ przy słabej znajomości swojego ciała i metod treningowych nie wykorzystamy potencjału kreatyny.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
Poprzedni temat
FBW do sprawdzenia przez specjaliste :) - Trening na MASE
Następny temat
Szybkie Pytanie :)
Polecane artykuły