8min ABS + 8min LEGS + pompki + brzuszki

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

benqzenq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 131

ElO! Mam pytanko czy ćwiczenie takiego treningu codziennie może dać dobre rezultaty ? Mam 16 lat i ważę 70kg, wzrost 176cm.

PS: Jeśli nie kumacie co to za ćwiczenia wpiszcie na YT

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukaf

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51139

nie, https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html i zapoznaj się z działem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proteo-system Lafaya

Następny temat

pytania

Polecane artykuły

8min ABS + 8min LEGS + pompki + brzuszki

Trening w domu

Proteo-system Lafaya

pytania

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?