plan na mase - do oceny

Pewnie tak, przetrenowanie

4 ćw po 3s to już jakis konkretny cel - ja uważam że 3ćw po 4s jest optymalne, w czasie stagnacji większe pole do opisu jeśli chodzi o zmiane ćw

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-02 12:49:20

aha ;) to co zostawic ? te 2 czy moze dodam cos ? moze na modlitewniku ?

2 moga byc

ok, to dzieki wielkie za pomoc :)

w czasie stagnacji niech zrobi sobie przerwe a nie cwiczy na glupa co ty mu tlumaczysz masakra na bicka 3 cw hehe 2 starcza po 4 s :)

jak masz stagnacje to zrob sobie tydzien przerwy od silowni uspokoj sie i zmien plan na spokojnie zacznij innym ale nie tak agresywnie od razu :)

ok :) dzieki wielkie :)