Suplementacja a sporty walki

Jesli bedzie grupka ostro cwiczaca, jezdzaca do Poznania, jezdzaca na obozy, na Harrisa to z czasem wyrosna z niej instruktorzy.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

ja lykam po treningu mega mase
strasznie sie poce i poki nie pojde do lekarza to jest jedyna rada na to, zeby nie tracic za duzo na wadze
pare miesiecy temu po odstawieniu zjechalem ze 100 do 85 w 2 tygodnie
od pol roku nie moge zaczac brac kreatyny i aminokwasow
jezeli nic nie lykam, to biore witaminy
i jestem rodzinnym postrachem kuchni, zero smazonego czy mrozonego
jezeli bedzie potrzebne cos wiecej to zglosze sie do gochana

nareszcie kolejny nieczysty sportowiec )))

kubol

no ja biore kreatynke (sila+wytrzymalosc), glutamine (wytrzymalosc, wzmacnia orgranizm) no i gainery (masa).

pozdrawiam

no to rzadzisz
slyszalem, ze glutamina strasznie pomaga w walce ;>

Ja bralem Kreatyne z glutamina i za***scie dzialalo na kondycje, sile i wytrzymalosc. A masy mi przybylo, a w pasie ubylo cm.
Wiec generalnie super

Jedna wada, teraz brakuje mi tej sily bo sie jeszcze organizm nie przyzwyczail do tego ze jestem ciezszy.

PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Podoba mi sie pomysl z ta grupka jadaca na maxa, obozy wyjazdy, treningi . Nie potrzebujecie z tej grupie kogos kto bedzie odpowiedzialnego za entertainment ???Jesli TAK daj znac wyslylam CV


DANZAN RYU RULEZ

Kurde ale nie o tym przeciez chcialem mialo byc o suplementach
Ok w zaleznosci od potrzeb wagowo-silowych:
Kreatyna z glutamina daje wiecej sily i wytrzymalosci ale u mnie i doszla masa jakies 5 kilo podczas cyku - po cykl spadlo
Treraz to wyglada jaks tak:
w dzien treningu MA
3 x POLLEN przed kazdym posilkiem
1 x Zenszen przed treningiem
1 x Diet Fuel (kofeina z l-karnityna)energi i spalanko tluszczyku
2 x Maka (super peruwianskie ziola na wzocnienie organizmu i takie tam - pisalem o tym w dziale suplemt)
1 x Centrum po posilku
1 x Vit B12 po posilku
W dzien silowni
3 x odzywka bialkowa
przed silka :
1x zenszen
1/2 zalecanej dawki ECA
2x l- karnityna
3x MACA
2x Vit. B12
glutamina i HMB

Jest to cykla na zrzucenie zbednego tluszczyku ,dodaniu sily i redukcji wagi cila)


DANZAN RYU RULEZ

Mozesz dac link do tych ziolek? A ile wydajesz miesiecznie i jak czesto trenujesz.

Pozdrawiam
M.
"Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Trenuje w zaleznosci od nastroju
JJ min 3 razy/tydzien do 5/razy
Silownia 4 razy/tydzien
biegam rano 5 razy /tydzien
a tu jest link to MAKA:
www.vilcacora.com

Pozdrowionka

DANZAN RYU RULEZ