...
Napisał(a)
Wzrost: 172 Waga: 56 kg klata: 90, biceps: 29, przedramie: 26, biodra: 84, pas: 71. Jeśli o czymś zapomniałem to pisać
...
Napisał(a)
D4dy z patyka sie nic nie wyrzezbi...
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
o Cie... masa, masa, dużo masy!!
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.
...
Napisał(a)
a czy ja mówiłem, że chcę coś rzeźbić? pytałem się tylko ile masy robić... i jak narazie nikt nie odpowiedział
Zmieniony przez - D4dy w dniu 2010-07-31 23:52:28
Zmieniony przez - D4dy w dniu 2010-07-31 23:52:28
...
Napisał(a)
A wiec moim zdaniem 15kg dobrego miecha
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
u Ciebie stawiał bym na jakieś +/- 24 kg, a potem redukcja i masz, no i oczywiscie dobry trening
Na świecie pojawia się coraz więcej neosapiens... Zaczynają one połowicznie używać
swojego neomusku, jednak nadal są one twórcami błędów ortograficznych i wywołują one
spadek kresu cierpliwości u niektórych homo sapiens.
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem lepiej lapac mase powoli ale z glowa niz zalewac sie jak swiniak w pol roku a pozniej to redukowac...z czego prawie nic nie zostanie bo 70% zdobyej masy to sam tluszcz....Masuj powoli i z glowa a dobrze na tym wyjdziesz
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
to załóżmy, że ćwiczył bym mase 3 razy w tygodniu + dieta na mase i tak przez 7-8 miesięcy. Starczyłoby czy więcej potrzeba ?
Polecane artykuły