Jedrniejszy tyleczek?

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1169 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6480

No i tego dotyczy moje dzisiejsze swiateczne pytanie - jakie cwiczenia zalecic swojej kobiecie zeby sobie pupe ujedrnila? Pozdrawiam /

*Tak wiem wyszukiwarka

... znowu polubiłem żelastwo.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vvoman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30

Hej :) właśnie niedawno pokazywałam artykulik koleżance :) jest właśnie o jędrniejszych pośladeczkach i w dodatku fajnie można spędzić czas :) Polecam :) sama jeżdżę na rolkach i podobno mam fajną pupę ;)

http://www.optymalnie.eu/2007/08/15/rolki-dla-ksztaltnych-posladkow/

http://www.optymalnie.eu

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31063

j/w

Alicjo mozesz wkleic fotke dla ozywienia tematu

pozatym zobacz dzienniki treningowe dziewczyn, napewno znajdziesz tam treningi, zawsze mozesz uzyskac pomoc pozdrawiam

...

muciek1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1665

na jędrne pośladki polecam prace przy torach

ale taką ostrą fizyczną, i dużo chodzenia po czystych podkładach

już po 4miechach są efekty

Nie dyskutuj z idiotą, najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu
a potem masz przesrane

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

muciek1988
Ty chyba bana chcesz nie dość że nie wnosisz nic nowego i sensownego to jeszcze odświeżasz stare tematy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

muciek1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1665

jak byś zobaczył mój tyłeczek

to byś zobaczył czemu to napisałem

Nie dyskutuj z idiotą, najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu
a potem masz przesrane

...

bulabata

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 76

Hmmm to może Trampolinka? :) Polecam ten artykuł na WP: http://fitness.wp.pl/trendy-i-nowosci/sprzet/art19,skacz-po-zdrowie-i-dobry-humor.html 250 spalonych w 15 minut robi wrażenie :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pozatym zobacz dzienniki treningowe dziewczyn, napewno znajdziesz tam treningi, zawsze mozesz uzyskac pomoc pozdrawiam

Zgadza się, zapraszamy do nas

Żeby zrobić sobie jędrne pośladki, trzeba popracować nad ich umięśnieniem. Można to osiągnąć robiąc przysiady, wykroki i MC z obciążeniem. Hopsanie i podskakiwanie na niwiele się tutaj zda