Nadmiar tłuszczu ?

Chcę się zapytać czy to nadmiar skory , czy jednak tkanka tłuszczowa . Chcę mieć wyrzeźbioną sylwetkę . Ćwiczę na siłowni od roku i robiłem masę bez żadnych diet i suplementów ! Teraz chcę się przerzucić na rzeźbę tylko nie wiem czy to tłuszcz czy skóra ;/ Wstawię fotkę ;) Tego brzucha w ogóle nie widać ;/
C:\Documents and Settings\Administrator\Pulpit\Jacek szkoła\Zdjęcia\DSC00593.JPG

Zmieniony przez - BezWrazen w dniu 2010-07-27 19:51:53

Zmieniony przez - BezWrazen w dniu 2010-07-27 19:52:31

Dodam że A6W i ABS 2 bez problemu wykonuję .Brzuch mam wyjątkowo silny , dosłownie mogą mnie po nim bic .Mój rekord w podnoszeniu nóg w zwisie i utrzymaniu wynosi ponad 2 min ;)

Tyle na ten temat

Masz slabo rozwiniete miesnie jedynie klatka cos tam jest wiec potrzebna ci jest masa!!! I nie dasz rady tego zrobic bez porzadnej diety, bo bez supli moze sie obejsc...

pierwsze zrób masę, a następnie martw się o tłuszcz
nie rób a6w bo nią dużych mięsni brzucha nie zrobisz (m. brzucha też potrzebują odpoczynku by rosnąc )

ale tluscioch. lol

Moje zdanie jest takie :
Nie masz tłuszczu, jestes chudy, Brzuch ćwicz 2-3x w tygodniu (wznosy spinanie itd).