Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1955
Martwy ciąg sprawdzian 50 x 10
70 x 8
90 x 6
110 x 4
130 x 3
150 x 2
170 x 1
190 x 0
190 x 1
Technika nie najlepsza, ciągi to mój koszmar, ale siła jest:)!
Przysiad sprawdzian 50 x 10
70 x 8
90 x 6
110 x 4
130 x 2
150 x 1
W trakcie filmu zadzwonił użytkownik forum, raptacz1-proszę o bana dla niego za kare siady być może zaniżone, ale to wina wcześniejszego MC
Podsumowując:
Grudzień 2009 TS:
145+125+175=445 ówczesny życiowy wynik RAW.
Maj 2010
150+130+190=470 nowy wynik życiowy RAW.
25 kg progresji-nie jest źle, zwłaszcza że bez supli i po odstawieniu TS na czas przygotowań do MPJ WL.
Najbardziej cieszy duży postęp w MC który był moją słabą stroną, teraz jest przeciętnie.
Plany: tydzień - 2 tygodnie odpoczynku. Szukam jakiegoś planu na rozbudowę siły w TS, proszę o pomoc!
Wojtek Dalej w Rage, w planach mam kupienie katany 42 lub 44 a swojej sprzedaż. Właśnie teraz na pierwsyz plan stawiam sobie docisk:)
Szacuny
4
Napisanych postów
1374
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9255
no ładnie ładnie :) coś czuje bedzie zacieta walka w październiku, masz może filmik tej 135 ?? i 155 w koszuli ?? 130 poszlo leciutko z tego co ja widze, myślę że gdybys sie dobrze nastawil do tego i 130 nie brał to by to 135 poszlo
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1955
Witam ponownie
Zrobiłem przerwe regeneracyjną, pracowałem za granicą a teraz czekają mnie MP WL do lat 18 w październiku.
3bój póki co do października zostawiam w spokoju, ew. raz na jakis czas lekki przysiad i MC. Pierwszy tydzień treningu mam za sobą, były to lekkie ćwiczenia "rozruszające".
Moja koszula to: Titan Katana 42.
Od poniedziałku zaczynam ponownie budować siłę!
Nowe cele:
1) co najmniej 160 kg w WL do października
2)Pudło w kat. 82.5 kg na MP
Do moderatora: Proszę o zmiane tytułu na: "Byku 75, Cel:170 kg WL"
Zmieniony przez - byku75 w dniu 2010-07-25 11:57:33