sterydinho
klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric
czy moge tak laczyc cwiczenia?
czy moge tak laczyc cwiczenia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1811
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nie ma sprawy...
natomiast rozkład jest wadliwy- wklej więc poprawke w temacie ktory Ci podałem a bedziemy rozpatrywać
natomiast rozkład jest wadliwy- wklej więc poprawke w temacie ktory Ci podałem a bedziemy rozpatrywać
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Nie.
Nogi daj w osobny dzien.Jezeli masz 3 dni do dyspozycji:
klata/plecy+tyl barka
nogi
barki(przod,bok)+lapy(najlepiej w ss)
lub
nogi
klata,bary(bok przod),triceps
plecy,tyl barka,biceps
Nogi daj w osobny dzien.Jezeli masz 3 dni do dyspozycji:
klata/plecy+tyl barka
nogi
barki(przod,bok)+lapy(najlepiej w ss)
lub
nogi
klata,bary(bok przod),triceps
plecy,tyl barka,biceps
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1811
nie za duzo? z niczym nog nie moge zlaczyc?:D
...
Napisał(a)
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
No a masz po nogach sile na cokolwiek?
Rozwiazaniem byloby tez dodanie dnia treningowego.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-07-25 18:17:08
Rozwiazaniem byloby tez dodanie dnia treningowego.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-07-25 18:17:08
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1811
pon klata+bary
wtorek wolne
sroda plecy+tric
czwartek wolne
piatek bic+przedramiona+kaptury
sobota nogi
niedziela wolne
tak pasi?
wtorek wolne
sroda plecy+tric
czwartek wolne
piatek bic+przedramiona+kaptury
sobota nogi
niedziela wolne
tak pasi?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Do plecow daj tylni akton barkow, triceps daj do dnia bicepsa, kaptury do plecow i bedzie dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1811
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
tak
...
Napisał(a)
brolly112
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1121
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27996
poniedzialek tric + bic + przedramiona
wtorek nogi + tyl barkow + kaptury + brzuch
czwartek plecy + klata lekko + przedramiona
sobota klata ciezko + przod i bok barkow
dalo by rade ? klata 2x w tygodniu bo chce popracowac nad nia z kazdej strony : gora, dol i srodek
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-07-25 21:12:50
wtorek nogi + tyl barkow + kaptury + brzuch
czwartek plecy + klata lekko + przedramiona
sobota klata ciezko + przod i bok barkow
dalo by rade ? klata 2x w tygodniu bo chce popracowac nad nia z kazdej strony : gora, dol i srodek
Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-07-25 21:12:50
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1811
zrob nowy temat moze ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1121
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27996
nie bede zasyfiał forum, a moje polaczenia sa w miare przemyslane i raczej duzo gadania na ich temat nie bedzie
"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "
