polaczenia

jak polaczyc trenowane partie miesni gdy nie cwicze nog

klata + bic
plecy + tric
barki + ???

nog nie cwicze z powodu tego ze kiedys trenowalem plywanie ( a mowia ze sport to zdrowie ), kiedys na obozie musialem za kare zrobic 600 przysiadow o 2 w nocy, wysiadlem po 200 a przez nastepne dwa dni nie moglem napiac nawet miesni nog, bol miesni minal a problem z kolanami zostal, do tej pory nie moga do konca wyprostowac nogi bo czuje bol, nawet nie moge 'kucnac' probowalem cwiczyc nogi ale bol byl silniejszy.. pisze to dlatego zebyscie nie najechali na mnie ze nie chce cwiczyc nog

pozdrawiam

to moze do barkow zrob sobie przedramie :?

moze byc jak podajesz. mozesz przeciez same barki zrobic- nic zlego w tym. ew brzuch , przedramie, kark (wznosy glowy itp)

a trenera do sądu

Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-20 10:33:28

wlasnie w tym problem ze ja lubie sie skatowac na treningu a dla mnie polaczenie barki + przedramie bedzie takie lajtowe

ps. nie musi byc tak jak napisalem na poczatku, jesli macie inne pomysly to smialo

wyszukiwarka

https://www.sfd.pl/search.asp 

to sobie zrob same plecy a triceps dodaj do barkow jak brzuch to dla ciebie nie moze byc ciezki trening

a trener jeszcze nam liczyl i jak przerywalismy to od nowa liczyl ( robilem z kumplem ).. a potem jeszcze zdziwiony ze nas nogi bola a jak dowiedzial sie ze mi kolana siadly to sie zmarszczyl

a tak w ogole to zamierzam isc na AWF w przyszlosci, wiec niezwlocznie musze udac sie do lekarza

Idż chłopie do lekarza sportowego.Przecież ból nie może się tyle czasu utrzmywac,coś jest nie tak!!!

klata + bic
plecy + brzuch + przedramie
barki + tric

??

u mnie w miescie lekarz sportowy to na wszystko daje Fastum a jak przychodzisz do niego do gabinetu t omusisz go najpierw obudzic

raz badal kolege sluchawkami tymi lekarskimi nie wiem jak sie nazywa to na uszy nie mial zalozone a przykladal mu do klatki i kiwal glowa ze jest wporzadq

wiec wole isc do jakiegos ortopedy

na barki jest duzo cwiczen do zrobienia takze skatowac sie mozna :P