...:::Dzień 178 -> 01.09.2010:::...
KOMENTARZE:
WL skos dodatni, poszło ładnie, nie narzekam
.
SQ, ostatnia seria, krótka nie była, 9pow sam, ostatni z lekką pomocą przy końcu.
Barki, przy wyciskaniu uchwytem neutralnym w ostatniej serii tylko 6pow...lewa ręka już się nie podniosła, pomimo pomocy.
Młotki, ostatnia seria z zarzucaniem po 6pow.
Prostowanie, bez większych problemów, dobra pompa.
Wiosłowanie, miało być mniej kg, ale coś mi się pomieszało i jest jak jest...było cholerni ciężko, ostatnia seria mało miała wspólnego z dobrze wykonanym ćwiczeniem, ale nie poddałem się
.
Uginanie, ostatnia seria 6pow moich, 4pow z pomocą.
Reszta jakoś szła.
Ogólnie ostatnio po barkach mam ochotę walnąć tym i wyjść, bo pieką mnie okrutnie
. Dziś przeszkadzały mi przy robieniu
biceps/triceps.
Z przysiadu jestem zadowolony, zresztą z całego treningu.
Najgorszy jest głód, gdy się już odpocznie
.
Czas na regenerację, więc ZMA na noc i dobranoc
.