Mutant Mass+?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 332

Witam
Z czym brać Mutant Massa żeby były lepsze, szybsze efekty? Myślałem o białku z ostrowi, ponieważ mutant w swoim składzie ma tylko 50g białka.
Co wy o tym myślicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Joszua

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2837

a dietka to jest?

Opinia jest jak odbytnica, każdy ma swoją

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

tylko

oblicz zapotrzebowanie wylicz aktualne jrgo pokrycie i wyjdzie ci czego ci brakuje

...

kryszek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 332

no tak diete trzymam juz spory czas ale efektow za bardzo nie widzę. Ogólnie ja słabo przybieram na masie.. A mutant ma białka różnego rodzaju więc lepiej będą przyswajalne.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w tej diecie?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

kryszek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 332

bialko ok 250-270 (2.5-3g)kgmc zalezy od tego co mam w domu...
wegle to roznie z tym bywa ;/
tluszcze ograniczam tak ze wychodzi ok 70g na dzien

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665

bialko starczy 2g na kg masy ciala.
imo wez sie za ulozenie dity, to przytyjesz.
daj z 1,2-1,5g tluszczy na kg masy ciala i z 5-6g wegli to zobaczysz jak urosniesz.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8992 Napisanych postów 84120 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711058

no to jak znasz rozkład b/t/w ,zapotrzebowanie kaloryczne
to chyba wiesz czego Ci brakuje
jeżeli chodzi Ci o podbicie kalorii ,to możesz również podbijać tłuszczami

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kryszek123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 332

ok dzieki wszystkim. a tak swoja droga to palenie tytoniu chyba nie wplywa na przyrost masy?

...