pomoc dla chudego. BIAŁKO

Witam. Tak jak w temacie. Przez wakacje chciałbym nieco przytyć. Mam 17 lat. Wzrost około 178 cm, waga zaledwie 56 kg ... MASAKRA !

Panowie, teraz proszę Was o pomoc ! Taka masa mi bardzo przeszkadza ! Niektórzy ludzie śmieją się ze mnie, czasami odechciewa mi się żyć i mam w głowie masakryczne myśli ...

Chciałbym za wszelką cenę przez wakacje przytyć. Nie chcę raczej żadnej diety, gdyż nie mam czasu siedzieć w kuchni i robić różnego rodzaju szamę. Wolę jeść dzień w dzień jakieś odżywki typu białko. I teraz pytanie do Was. Panowie, bardzo proszę was o podanie mi jakie odżywki są dla mnie najlepsze. Najlepiej gdyby były jeszcze dość tanie gdyż nie mam zbytnio pieniędzy ... Proszę o konkretne linki allegro lub sklepu.

POMOCY !

Po pierwsze nie układaj diety tylko JEDZ ile wlezie!!!!
Nie patrz czy Snickers czy hotdog szamaj wszystko - liczy sie ilosc.
Ew mozesz zakupic gainera ile masz kasy?
Jakis trening posiadasz?

dział odżywianie - 10 wskazówek żywieniowych + trneing + gainer, na początek spokojnie wystarczy.

trening raczej nie. Tzn. teraz w wakacje to praktycznie co 2 dzień jeżdżę z kumplami na plaże, to trochę sobie popływam. Grywam też dość często w piłkę nożną. Ale jeśli chodzi o jakąś siłkę itp. to nic nie trenuje. Pieniędzy ile mam, hmmm. No aktualnie nic nie mam :D Jeżeli znalazłbyś dla mnie coś taniego co przyniosło by skutki to jakoś hajs bym wyruchał :)

To jak chcesz przybrac na masie jak nic nie trenujesz?
Nie ma takich cudownych tabletek, płynu,proszku itp. - po krótce - NIE MA NIC ZA DARMO! lez dalej na plazy. Adios

Ale kto powiedział że ja chcę mięśnie !? Na początek może to być sam tłuszcz, byle co, abym ważył więcej ...

Nie patrz czy Snickers czy hotdog szamaj wszystko - liczy sie ilosc. taaa a potem go zaleje smalcem i będzie chodził, bez miecha i dodatkowo będzie zatłuszczony

edit: to powodzenia, złapać fat nie problem, a weź go potem zżuć, i nie myśl że to tak lajtowo, no ale jak tam chcesz

Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-07-19 23:43:14

Chłopie on wazy 56KG!!!!!!!!!!!!! To sa nie całe 3 gryfy olimpijskie.
Zanim go zaleje to 2 lata mina przy dobrym wietrze...

Pomoże mi ktoś przybrać na masie czy nie mogę liczyć na waszą pomoc?

Sam sobie musisz pomoc ja za ciebie jesc nie bede.

dużo mi pomogłeś "jedz dużo" JEM DUŻO. Po prostu mam bardzo szybkie spalanie materii ...