Ograniczylem spozywanie cukrow,nie pije slodzonych napoji,nie jem slodyczy ,pije duzo herbaty.
Mam zamiar jesc poprostu mniej .Obecnie jem 3 posilki dziennie.
Mam problem z ulozeniem treningu mam do wyboru basen,silownie,tenis,rower stacjonarny.
Moge wszystko to robic codziennie poniewaz do tych miejsc mam z 300 m.Ale watpie zeby to byl dobry pomysl robic to wszystko codziennie.
Co na ten temat sadzicie ? Czy jest mozliwe zrzucenie tego tluszczu?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 79.5
Wzrost: 177
Obwód klatki: niewiem
Obwód ramienia: niewiem
Obwód talii: 96
Obwód uda: niewiem
Obwód łydki: niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24
Aktywność w ciągu dnia: silownia basen tenis rower bieganie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej
Odżywianie: Odzywianie nie zdrowe
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie mam
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: basen 4 x 45min,silownia ,rower 45 min codziennie tenis 2x
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Zmieniony przez - dewiktor w dniu 2010-07-16 00:40:10
Zmieniony przez - dewiktor w dniu 2010-07-16 00:40:57
Zmieniony przez - dewiktor w dniu 2010-07-16 00:41:28
Zmieniony przez - dewiktor w dniu 2010-07-16 00:41:39