Przygotowanie do diety

Masz rację rissen, niestety wiele ludzi tego nie robi tracąc na wartościach jakie mogliby mieć z odpowiedniego przygotowanego posiłku.

Mam pytanie gdzie mogę wkleić obliczone swoje zapotrzebowanie w celu uzyskania odpowiedzi czy zrobiłem to dobrze czy źle? Chodzi o to żeby Mi to ktoś sprawdził.

Załóż temat i tam zadawaj nurtujące Cie pytania.
Na które nie znalazłeś odp. mimo szukania.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2010-06-15 00:19:06

Witam.
Ogolnie post jest fajnie napisany i szczerze tez nie mialem nigdy diety,poprostu jem jak czuje zwracajac uwage na bialko po treningu, godzine dalej i na noc, z rana zazwyczaj jem jakies wenglowodany owoce.
I idzie mi jak idzie, nie nazekam.
Chodz teraz mam powrot do sportu bo sie troche pobalowalo i z 95 kilo w pare miesiecy spadlem na 70.
Sterydow nie bralem, ale nie nyguje tego.za 2-3 lata treningu powoli zaczne.
Ale za bardzo odbilem od tematu,sorry.
Chodzi oto ze wlasnie wyszukalem te forum zeby poczytac cos o dietach z mysla ulozenia czegos.
I na wstepie czytam to. I teraz co? Mam robic dalej jak robie? Jesc na co mam ochote pamietajac tylko o podstawowych zasadach?
Zaraz przeczytam post ktory tu poleciles,

Pozdr

Wdrążaj w swoją dietę coraz to bardziej odpowiednie wskazówki, coraz większa uwagę zwracaj na proporcje, składniki diety i inne aspekty.

Skopiowanie 2 artukulow od nas z postow podwieszonych bez zgody.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-06 16:23:48