Problem z przedramieniem

Otóż problem wygląda następująco. Przy niektórych ćwiczeniach, a najbardziej przy wyciskaniu hantli i uginaniu ramion ze sztangą strasznie bolą mnie przedramiona, tak że po zakończeniu serii tak je czuć, że nie można wytrzymać. Kiedyś już miałem takie coś ale ustąpiło na jakiś czas a teraz znowu powrócił ten ból.
Proszę o pomoc co robić.

Zmniejsz cięzar/popraw technike.


Jeśli trenujesz oprócz tego przedramie to bym sobie darował bo dostaje ono przy każdym ćwiczeniu.


Pzdro

Ćwiczę FBW i daje po 2 seryjki uginania nadgarstków, a przedramiona bolą niezależnie od ciężaru - raz mniej, raz więcej.
Czuję je lekko nawet przy uginaniu ramion z gryfem gdy robię rozgrzewkę.

Z vzasem bol minie...