Duzy brzuch

Witam mam169cm wzrostu waze 76,6kg wags sie wacha Od 75-77kg, chodzi mi o zrzucenie tluszczyku na brzuchu jezeli jest to mozliwe przyznam ze mam z tym problem Od zawsze dlatego Na wciagnietym Cale zycie. 4razy w tygodniu silka I ostatnio lenia mam Na aeroby!mam fotke Na moim profilu Borris1 oczywiscie wciag. Brzuch! Czekam Na jakies pozytywne podpowiedzi

>Czekam Na jakies pozytywne podpowiedzi

no ale ty o nic konkretnego nie pytasz , tylko napisałeś i czekasz na cud.
odpowiedź może brzmieć 'no to schudnij..'

a serio - odpowiedź brzmi : zastosuj się do porad które są w podwieszonych wątkach na sfd

i jeżeli po zastosowaniu się do tych porad masz dalej jakieś problemy, to się wtedy zgłoś

Aeroby stosowalem I nic nie daly jezeli sezon w pilce sie zaczyna to max 2kg zejde z wagi. Diete mam swoja choc przyznam ze bez snicersa nie obejdzie sie .chodzilo mi o wskazowki czy wiecej aerobow typu rowerek lub bieganie albo konkretne cwiczenia

dieta + aeroby + siłownia = forma :)

Diete mam swoja choc przyznam ze bez snicersa nie obejdzie sie .

juz widze ta diete

No tak... najlepiej wpier***** syf, nie ćwiczyć i narzekac, że jest sie grubym.

Zapraszam do linka w moim podpisie...