...
Napisał(a)
Siemka, mam jedno proste pytanko odnośnie ABS2. Jak często robić ?? bo ja robie 4 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) a inni mówią ze należy brzuch robic codziennie bo ta partia mięśniowa nie jest taka sama jak każda inna np. klata więc chce sie juz ostatecznie dowiedzieć ILE razy w tygodniu ??? a moze codziennie, ale wiem ze nie zawsze więcej znaczy lepiej...HELP.Xd Zgóry dzięki POZDRO :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jezeli nic nie czujesz na 1 poziomie i jest dla ciebie łatwy to idz na 2 a jezeli juz drugi tez cie nie meczy to na 3 ...rób tak długo aż biezacy poziom nie bedzie cie meczył i wtedy kolejny Pzdr.
...
Napisał(a)
rob tak jak robisz czyli 4 razy w tyg ewentualnie mozesz robic 3 ale nie wiecej niz 4 ;]
Aut vincere, aut mori...
...
Napisał(a)
To cwiczenie jest opracowane 4x w tyg, proponuje tak
Pon-Sr-Pt-Ndz
Daj po dniu regenerecji mięsnią nie liczac Pn-NDz.
Pozdr
Pon-Sr-Pt-Ndz
Daj po dniu regenerecji mięsnią nie liczac Pn-NDz.
Pozdr
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
A to raczej i tak nie ma róznicy miedzy Pon-Sr-Pt-Ndz a Pon-Wt-Czw-Pt nie??:D
...
Napisał(a)
Widzę, że nie rozumiesz..
Rób jak chcesz, Nq
Rób jak chcesz, Nq
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Nie ma.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
checsz pospamować zaproszam do
https://www.sfd.pl/My_przysiadow_nie_robimy,_bo_o_swoj_wzrost_sie_boimy_%_SPAM_POST_vol.25-t617573-s33.html
A tamten gośc jesli uważa ze róznicy nie ma to jest dobry
https://www.sfd.pl/My_przysiadow_nie_robimy,_bo_o_swoj_wzrost_sie_boimy_%_SPAM_POST_vol.25-t617573-s33.html
A tamten gośc jesli uważa ze róznicy nie ma to jest dobry
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
różnica jest bo w pon sr pt nied masz po każdym treningu 1 dzien regeneracji no oprucz niedzieli , sam robie pon sr pt so i jest dobrze
...
Napisał(a)
Brzuch jest dość specyficzny. Jeśli na drugi dzień po treningu go nie czujesz, to albo za słabo ćwiczyłeś, albo po prostu jesteś już na takim poziomie że trzeba ćwiczyć częściej (niedziele sobie zawsze mimo wszystko wolną zostawiaj)
Polecane artykuły