rissen
W razie czego mamy plecy, w końcu moderator ma władze 
...........
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2859
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Nie ciesz się. Olo też spamer a pleców niego ni chvja nie ma
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
ja tu tylko doglądam inwentarza 
co byście nie rozbestwili za bardzo i co by Was za wczasu pobanować
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-30 19:21:41
co byście nie rozbestwili za bardzo i co by Was za wczasu pobanować
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-30 19:21:41
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2859
Lady jak coś to walnij mi bana, nabiorę większych chęci do spamowania po powrocie i wskoczę na inne działy pomęczyć innych
A tak na serio to nie czytaj moich wynurzeń
A tak na serio to nie czytaj moich wynurzeń
...........
...
vexen
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
3834
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41311
Buehhee
I'll be back !
I'll be back !
KB/MT/MT + BJJ
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
Kur,wa ale mam zakwasiory na nogach po treningach 
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Draciel 3
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2595
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24290
ja tak samo,przysiady na treningu miałem
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
...
tygrum
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4568
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34748
A ja się regeneruję. Uwielbiam się regenerować, to moja pasja wręcz
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
To ileście ich zrobili ?
Ja od sierpnia zaczynam nowe treningi zupełnie obcym dla mnie systemem - czyli mało serii a dużo powtórzeń - też mnie czekają potworne zakwasy Samych przysiadów w różnych wersjach mam zaplanowanych na dobry początek około 100 powt (w jednej długaśnej serii) a mam zamiar dojść do pond 400
Dla porównania - od kilku lat nie przekroczyłem magicznej liczby 8 powtórzeń na serię
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-30 20:39:17
?
Ja od sierpnia zaczynam nowe treningi zupełnie obcym dla mnie systemem - czyli mało serii a dużo powtórzeń - też mnie czekają potworne zakwasy
Samych przysiadów w różnych wersjach mam zaplanowanych na dobry początek około 100 powt (w jednej długaśnej serii) a mam zamiar dojść do pond 400
Dla porównania - od kilku lat nie przekroczyłem magicznej liczby 8 powtórzeń na serię
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-30 20:39:17
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4568
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34748
Ujujuj... Będzie bolało
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
BJJ trudność???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
prośba pomoc...
