Pomoc w pierwszym cyklu

To mój pierwszy artykuł w tym dziale. Ćwicze już od pewnego czasu co do prawdy nie długo ale cały czas z dieta siła i masa idzie powoli pomyślałem że czas już na suple. Myślę aby kupić Xpadna tylko nie wiem czy w proszku czy też w tablach i zastanawiam się z czym to łączyć myślę o mass xxxl ale nie wiem czy czasem nie jest to wszystko za mocne jak na pierwszy cykl.

Gdzie na 1 cykl stack... Jak uwazasz ze tego potrzebujesz to kup jakies mono,polecam olimp albo vitalmax;) pzdr

Po pierwsze to zrób ankietę , po drugie mass xxl to gainer tzn kanapka,obiad itd co do xpanda Pierwszy cykl to na MONO !!! pozniej Stacki ale zacznij od początku mojej wypowiedzi :) pozdrawiam

poprzednikowi chodziło abyś zapoznał się i wkleił informacje z tego linku:

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Mam 17 lat waże 75kilo przy 180cm wzrostu ćwicze dość nie długo bo zaledwie 3 miesiące masa jak mówiłem idzie stosuje diete od samego początku celem cykl jest nabranie masy mięśniowej
dane co do diety:
b-155
t-95
w-345

jeżeli nie masz braków w tej diecie to nie ma sensu kupować gainera/białka
a na mono ja bym jeszcze pocekał, poćwicz 2-3 miesiące i wtedy się pomyśli

pamiętaj, żeby uaktualniać kaloryczność;)

Jak idzie masa to nie kupuj supli. Wykorzystaj potencjał, dopiero jak przyjdzie zastój kup sobie kreatynę mono.

poczekam może jeszcze do końca tego miesiąca a od sierpnia zaczne cykl ale co proponujecie?

czekam na propozycje jakieś krety mono i może coś do tego? Z góry dzięki za pomoc

Jeśli sie uprzesz to kup kratynę mono z Vitalmaxa (zielona pucha). Ale odrazu Ci mówię, że bez rozsądnego odżywiania będzie to strata kasy i znikome efekty.

a co lepsze table czy w proszku

pomyśl