Problem z ZMA

zalecane dawki zma są zbyt duże, max 1 kapsułka na noc.

patrz na daty..

i co z tego, że są za duże? nie na tyle by przedawkować, a przynajmniej mają odczuwalne działanie
jednego capsa pewnie nikt by nie odczuł (zależy jakiej firmy)

ja mam skutki uboczne, więc piszę to, co na sobie wypróbowałem.

Tylko i wyłącznie przed snem. Treningi masz w południe czy pod wieczór?

lieft - jakie masz skutki uboczne?

LuvProtein - dlaczego tylko i wyłącznie przed snem?

napisałem, wieczorem po zażyciu supla zasypiam natychmiast, ale bardzo ciężko mi się wstaje, spałbym do południa, jak nie więcej, ale najważniejsze, to to, że totalnie przetłuszcza mi się twarz, cała skóra głowy, co nie jest bez wpływu na oczy-powieki też mam przecież przetłuszczone.
Albo dawka typowo zalecana jest zbyt silna dla mnie, albo w ogóle nie mam co tego brać. Do takich wniosków dochodzę. Nie wiem natomiast, czy ktoś miał podobne skutki uboczne, bo nie mogę nic znaleźć.
Jak biegam, to wieczorami albo w ciągu dnia, na siłowni się nie udzielam, a zma zostało mi zasugerowane w celu zmniejszenia stresu, lęku, depresji, ponieważ odstawiłem apteczne antydepresanty.

Zmieniony przez - lieft w dniu 2010-06-28 20:48:19

eNd_ tak jak napisał lieft - lepszy, głębszy sen i zwiększona produkcja testosteronu podczas snu