Roczny zestawik - opinie ekspertów mile widziane

ale przecież on ma dobrą dietę, wkońcu "masa" idzie


a tak poważnie to zabierz się do lektury - dział odżywianie i trening dla początkujących
bo zmarnujesz to wszystko

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 11:48:36

Na innym uzytkownicy byli mniej zyczliwi wiec postanowilem sie do was przeniesc

ale się musiał rozczarować ,że tutaj też nie mili ludzie ahh ci polacy ...sama zawiść

Nie kazdemu masa i sila tak idzie przy takim stazu i wymiarach moze stad ta zawisc

Raczej wolalbym zeby znalazly sie tutaj opinie ekspertow ( tak jak w temacie ) a nie osob ktore maja staz kilku letni i w obwodzie ręki nie byli nawet wstanie zrobic 40cm.
Dla mnie oni nie sa raczej autorytetem.
Dzedor, masz 190 cwiczysz dwa lata i w bicepsie tyko 38, to ja mam prawie tyle a cwicze o wiele krocej. Tak więc jakbym chcial to zapytalbym sie wujka co o tym sądzi a nie zakladal niepotrzebnie tematu.

A i zdjecie nog tez moge wrzucic po treningu to niektorzy sie troche zdziwią

tylko, że masz bf z 30%
a poza tym to zależy od genetyki i typu budowy

"opinie expertów"
jak patrzysz na poziom wiedzy po obwodzie bicepsa to powodzenia...

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-24 13:38:55

A skad osoba majaca 38 cm w bicepsie moze wiedziec cokolwiek o sposobach przelamania zastoju. Albo osoba wyciskajaca 100kg po kilku latach treningow o sposobach na poprawe sily na plaskiej?
I co ona moze w ogole wiedziec na temat suplementow skoro wnioskujac po wymiarach i osiagach silowych miala z nimi raczej maja stycznosc.

to jak ja mam 44 cm w bicepsie to jestem autorytetem :D mówcie mi Panie Autorytecie od dziś chłopie weź ty się ogarnij bo jesteś tłusty jak kiełbasa śląska ... w bicepsie masz prawie 38cm( na dobrej pompie po treningu , przy bfie 30% ) nie rób z siebie boga człowieku ...nie masz podstawowej wiedzy na temat diety ,suplementów ... bierz się za lekture i skończ pierdzielić farmazony

bo jesteś tłusty jak kiełbasa śląska

Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-06-24 13:52:03

uki, gadasz takie głupoty, że ciężko słuchać
można wiedzieć bardzo bardzo dużo nawet nie ćwicząc na siłowni
wymiary i osiągi siłowe zależą od ogromnej liczby czynników i nie koniecznie są związane z wiedzą danej osoby

prosty przykład - wyciskasz 120 ( jeżeli to prawda) a nie wiesz nic o tym sporcie..

Dobrze w takim razie jestem ciekaw czy sterydy daly ci tez sile w tych bicepsach. Bo ja robie serie 70kg na biceps jak mam na to ochote, w co mozecie nie wierzyć. Zwykle robie mniejszym ale wiecej powtorzen jednak czasem jak mam ochote to zakladam wiecej. Po tych odzywkach bede robil jeszcze lepiej.