nazwy ćwiczeń z rysunkami

siemka

chce zrobić plan treningu do oceny, ale nie wiem jak nazywają się one fachowo. nie wiem np. jak wygląda wyciskanie francuskie itd. znacie jakieś strony?

Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia wiele osób wiedząc już, że podstawą tego jest odpowiedni trening siłowy, zastanawia się, w jaki sposób go ułożyć i jakie ćwiczenia wprowadzić w plan. W przypadku ułożenia treningu, bez wątpienia warto udać się do odpowiedniego działu, jakim jest - trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Moderatorzy i doradcy w nim udzielający porad pomogą Ci w ułożeniu solidnego treningu. Wystarczy założyć temat i opisać dokładnie swoją osobę.

W przypadku gdy chcesz poznać nazwy ćwiczeń, a także zobaczyć, w jaki sposób je prawidłowo wykonywać zapraszam Cię do odwiedzenia i przeanalizowania atlasu ćwiczeń portalu kulturystyka.pl. Znaleźć go możesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wszystkie ćwiczenia w nim dostępne podzielone są na różne partie mięśniowe, w celu ułatwienia doboru do naszego treningu. Opisane również jest dokładnie jak wykonywać rozgrzewkę i prawidłową technikę ćwiczeń. Zdecydowanie warto dokładnie zapoznać się z wszystkimi ćwiczeniami, zanim zaczniemy je wykonywać na siłowni.

wejć na google i poszukaj czy to takie trudne

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Powinno pomóc.


Pzdro

Po szukać tak daleko lewy górny róg http://www.kulturystyka.pl/atlas/
@edit aaaaa up szybszy ;(

Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2010-06-23 21:13:58