trening bez jednej reki

no to pozdro,jak chcesz cwiczyc,stary wyobraz sobie wyciskanie na barki,poleci Ci sztanga do tyłu i jestes kaleką

a czy mi poleci napewno do tylu ?? niesadze.. bd uwazal.. a sa takie maszyny ( niewiem jak sie to nazywa tylko widzialem na silce ) co jak sie wyciska na barki to ciezar jest w lini prostej.. poprostu pomiedzy takimi slupkami.... wiec niewypowiadaj sie jak nieznasz wszystkich sprzetow na silce

M@ster pytasz o rade a potem gadasz ze ktos sie ma niewypowiadac. Co do cwiczen, cwiczenia na mase nie wykonuje sie na przyrzadach typu maszyny(o takich gadasz-one sa bardziej na rzezbe albo do urozmaicenia treningu poprzez dodanie 1 serii na maszynie) Trening na mase robi sie na wolnych ciezarach typu ławeczka+sztanga, hantle itd itp ;). Nie wierzysz swojemu lekarzowi idz do sportowego i zobaczysz co ci powie. Tyle pzdro

niechodzilo o maszyne. tylko ze poprostu sztanga jest pomiedzy takimi slubkami ze niemoze wypasc ani w przud ani w tyl ;) o takie cos chodzilo :P

po 1 przód,a po 2 wiem co jest na siłce,to suwnica, to powiem Ci tak,mozesz cwiczyc,zadowolony jestes? zobaczymy za ile odezwiesz sie i napiszesz ze jestem głupi bo tak powiedziałem a teraz masz reke w gipsie.

stary, idź do działu odżywianie i wybij sobie z głowy trening siłowy na co najmniej kilka lat

odżywianie sprawia tutaj dużo większą rolę, zapewniam Cię, że lepszy efekt osiąga się samym odżywianiem, niż samym treningiem.


ciekawość budzi we mnie nieodpartą chęć zadania takiego prywatnego pytania: co Ci się stało?

nie musisz odpowiadać publicznie, możesz napisać na priv.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-19 22:53:20