Freed85
Podejrzewam że nie jest to jakaś wielka nadwaga. Jeżeli będziesz regularnie trenował i prawidłowo się odżywiał (tutaj proponuje przyswoić sobie 10 wskazówek żywieniowych) to tłuszcz zniknie.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9455
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
no to musisz zredukować 
nogi masz zalane tłuszczem, czy po prostu masz duże mięśnie?
freed dobrze prawi
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-18 17:32:18
nogi masz zalane tłuszczem, czy po prostu masz duże mięśnie?
freed dobrze prawi
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-18 17:32:18
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
robben93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
309
mieśnie jakieś tam są bo w piłke gram ale troche tłuszczu też by się przydało stracić.Czyli ten trening FBW co mi radziłeś freed?3 Serie po 5 powtórzeń?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
1. mięśnie nie budują się od grania w gałę, bo sam gram, a jakoś mi to nie pomaga 
2. freed ułożył Ci trening na siłę, który sprawdza się doskonale, jeżeli do siły dążysz. Jeżeli chcesz schudnąć, to może taki w połączeniu z odpowiednim odżywianiem dałby Ci efekty, ale ja bym preferował inny trening na redukcję
2. freed ułożył Ci trening na siłę, który sprawdza się doskonale, jeżeli do siły dążysz. Jeżeli chcesz schudnąć, to może taki w połączeniu z odpowiednim odżywianiem dałby Ci efekty, ale ja bym preferował inny trening na redukcję
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
