Plan treningowy przed walka

Siema trenuje boks okolo 1,5 roku mam na koncie 3 walki i poszukuje planu przygotowawczego do walki mam 2 miesiace na wykonanie tego planu .Chodzi mi o plan w ktorym bedą ćwiczenia na siłe szybkosc kondycje itp.

Pod uwage aby sie przygotowac biore silownie sale treningowa i bieganie oczywiscie jak znacie leprze sposoby to tez moga byc


Z gory dzieki

Jeżeli przygotowujesz się do walki, to trener powinien Ci wszystko powiedzieć/rozpisać. Zagadaj z Nim.